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स्वास्थ्य पर निबंध 10 lines (Health Essay in Hindi) 100, 200, 250, 300, 500, शब्दों में

Health Essay in Hindi – जीवन उन अनमोल क्षणों के बारे में है जिन्हें हम संजोते हैं, वे यादें जो हमें मुस्कुराती हैं, वे लोग जिनके लिए हम आभारी महसूस करते हैं और वे चीजें जो हमारी आत्मा को प्रभावित करती हैं। जीवन में सबसे कीमती चीजें खरीदी या बेची नहीं जा सकतीं, और वे मूर्त नहीं हैं। स्वास्थ्य उनमें से एक है. यह हर किसी के जीवन की सबसे कीमती चीज़ है जिसे खरीदा नहीं जा सकता लेकिन इसका व्यक्ति के जीवन भर बहुत विविध प्रभाव पड़ता है। स्वास्थ्य एक महत्वपूर्ण घटक है जो किसी भी व्यक्ति की संपूर्ण जीवनशैली को तय करता है। अच्छे और बुरे स्वास्थ्य के प्रभावों पर अधिक ध्यान केंद्रित करने के लिए आज हम इस पर विस्तार से चर्चा करेंगे।

स्वास्थ्य पर निबंध 10 पंक्तियाँ (Health Essay 10 Lines in Hindi) 100 – 150 Words

• 1) अच्छा स्वास्थ्य पृथ्वी पर हर इंसान की इच्छा है।
• 2) मनुष्य की जीवनशैली में स्वास्थ्य एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
• 3) अच्छी जीवनशैली के लिए अच्छा स्वास्थ्य बहुत जरूरी है।
• 4) विटामिन और खनिजों से भरपूर पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाना अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है।
• 5) अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए नियमित शारीरिक गतिविधि एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।
• 6) स्वास्थ्य समस्याओं के शीघ्र निदान और उपचार के लिए नियमित जांच महत्वपूर्ण है।
• 7) खराब स्वास्थ्य किसी व्यक्ति को कई शारीरिक, सामाजिक और मानसिक बीमारियों को आमंत्रित कर सकता है।
• 8) अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखना दैनिक दिनचर्या की प्राथमिकता में होना चाहिए।
• 9) धूम्रपान और शराब जैसी बुरी लतें हृदय रोग और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती हैं।
• 10) स्वास्थ्य एक ऐसी चीज़ है जिसे हम पैसे से नहीं खरीद सकते; हमें इस पर लगातार काम करना होगा.

स्वास्थ्य पर निबंध 200 शब्द (Essay On Health  200 words in Hindi)

आम धारणा के विपरीत, स्वास्थ्य का मतलब केवल शारीरिक रूप से स्वस्थ होना और किसी भी बीमारी से रहित होना नहीं है, बल्कि इसका मतलब किसी व्यक्ति का समग्र कल्याण भी है। इसमें मानसिक और भावनात्मक रूप से मजबूत होना, स्वस्थ अंतर-व्यक्तिगत संबंध रखना, अच्छा संज्ञानात्मक कौशल रखना और आध्यात्मिक रूप से जागृत होना शामिल है।

स्वस्थ रहना कोई अवस्था नहीं है; यह जीवन का एक तरीका है। यह एक प्रक्रिया है. अपने शारीरिक स्वास्थ्य को नियंत्रण में रखने के लिए आपको प्रतिदिन उचित आहार लेने की आवश्यकता है। आप सप्ताह में दो दिन पौष्टिक आहार नहीं ले सकते और बाकी समय जंक फूड खाकर स्वस्थ बने रह सकते हैं। इसी तरह, आप एक ही दिन में 24 घंटे सो नहीं सकते और अगले तीन दिनों तक जाग नहीं सकते। अच्छे आकार में रहने और अच्छे स्वास्थ्य का आनंद लेने के लिए स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखना आवश्यक है। पोषक तत्वों से भरपूर भरपूर आहार लेने के अलावा स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए पर्याप्त नींद और दैनिक व्यायाम भी करना चाहिए।

अपने आप को ऐसे लोगों से घेरना भी आवश्यक है जो सकारात्मकता लाते हैं और आपको नीचे खींचने के बजाय आपमें सर्वश्रेष्ठ लाने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। सामाजिक रूप से सक्रिय रहने और लोगों के साथ अच्छे संबंध बनाए रखने के अलावा, अपने अंदर झांकना भी जरूरी है। अपनी आवश्यकताओं को बेहतर ढंग से समझने और अपने जीवन को सही दिशा में ले जाने के लिए प्रतिदिन कुछ समय अकेले बैठने के लिए निकालें। यह आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को बरकरार रखने के लिए एक महत्वपूर्ण कदम है।

स्वास्थ्य पर निबंध 250 शब्द (Essay On Health  250 words in Hindi)

स्वास्थ्य सबसे महत्वपूर्ण चीज़ है जो हमारे पास हो सकती है। यह निर्धारित करता है कि हम दुनिया के साथ कैसे बातचीत करते हैं और अपने जीवन का आनंद कैसे लेते हैं। संतुलित आहार लेना, पर्याप्त नींद लेना और नियमित व्यायाम करना, स्वस्थ जीवन शैली जीने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। यह महत्वपूर्ण है कि हम अपने शरीर और दिमाग को स्वस्थ रखने का प्रयास करें।

शारीरिक मौत

स्वस्थ जीवनशैली जीने में ताजे फल और सब्जियां, कम वसा वाले मांस या मछली, जटिल कार्बोहाइड्रेट और स्वस्थ वसा का संतुलित आहार खाना शामिल है। विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ खाने से यह सुनिश्चित करने में मदद मिलती है कि हमें वे सभी महत्वपूर्ण विटामिन और खनिज मिल रहे हैं जिनकी हमारे शरीर को आवश्यकता है। स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने के लिए व्यायाम भी आवश्यक है। बाहर निकलना और पैदल चलना, जॉगिंग, साइकिल चलाना, तैराकी या कोई खेल खेलना जैसी गतिविधियों का आनंद लेना हमारे शरीर को सक्रिय रखने और हमारे दिमाग को सक्रिय रखने का एक शानदार तरीका है।

मानसिक स्वास्थ्य

आजकल मानसिक स्वास्थ्य शारीरिक स्वास्थ्य से अधिक महत्वपूर्ण है। भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक कल्याण की अच्छी समझ होना आवश्यक है। अपनी भावनाओं और आप अंदर से कैसा महसूस कर रहे हैं, इस पर ध्यान देने के लिए समय निकालना आपके मानसिक स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। योग और ध्यान जैसी गतिविधियों में भाग लेना जो आपको आराम देने में मदद करती हैं, हमारे मानसिक स्वास्थ्य को दुरुस्त करने में मदद करने के बेहतरीन तरीके हैं।

स्वस्थ रहने के लिए जीवन के प्रति समग्र दृष्टिकोण अपनाने की आवश्यकता है। संतुलित आहार लेना, नियमित रूप से व्यायाम करना और सकारात्मक दृष्टिकोण रखना एक स्वस्थ और संपूर्ण जीवन शैली बनाने के लिए आवश्यक घटक हैं। हमारी शारीरिक, मानसिक और सामाजिक भलाई का ख्याल रखने से शांतिपूर्ण और पूर्ण जीवन सुनिश्चित करने में मदद मिलती है।

स्वास्थ्य पर निबंध 300 शब्द (Essay On Health 300 words in Hindi)

“स्वास्थ्य सिर्फ इस बात पर निर्भर नहीं करता कि आप क्या खा रहे हैं। यह इस बारे में भी है कि आप क्या सोच रहे हैं और क्या कह रहे हैं।” आमतौर पर, एक व्यक्ति को अच्छे स्वास्थ्य का आनंद तब कहा जाता है जब वह मानसिक और शारीरिक रूप से स्वस्थ होता है। हालाँकि, स्वास्थ्य का इसमें और भी बहुत कुछ है। स्वास्थ्य की आधुनिक परिभाषा में कई अन्य पहलू भी शामिल हैं जिन्हें स्वस्थ जीवन का आनंद लेने के लिए बरकरार रखा जाना चाहिए।

स्वास्थ्य की परिभाषा कैसे विकसित हुई?

प्रारंभ में, स्वास्थ्य का अर्थ केवल शरीर की अच्छी तरह से कार्य करने की क्षमता से था। यह केवल शारीरिक बीमारी या बीमारी के कारण बाधित हुआ था। 1948 में विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) ने स्वास्थ्य शब्द को किसी व्यक्ति के समग्र शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण से जोड़ा, न कि केवल बीमारी की अनुपस्थिति से। हालाँकि इस परिभाषा को कुछ लोगों ने स्वीकार किया, लेकिन बड़े पैमाने पर इसकी आलोचना की गई। ऐसा कहा गया था कि स्वास्थ्य की यह परिभाषा अत्यंत व्यापक थी और इसलिए अस्पष्ट लगती थी। काफी समय तक इसे अव्यावहारिक मानकर खारिज कर दिया गया था। 1980 का दशक स्वास्थ्य की एक नई अवधारणा लेकर आया। इसमें स्वास्थ्य को जीवन जीने के लिए एक संसाधन बताया गया, न कि केवल एक राज्य।

आज, एक व्यक्ति स्वस्थ माना जाता है यदि वह अच्छे शारीरिक, मानसिक, सामाजिक, आध्यात्मिक और संज्ञानात्मक स्वास्थ्य का आनंद ले रहा है।

स्वास्थ्य बनाए रखने का महत्व

अच्छा स्वास्थ्य जीवन में विभिन्न अन्य कार्यों को पूरा करने का आधार बनता है। यहां बताया गया है कि यह कैसे मदद करता है:

पारिवारिक जीवन: जो व्यक्ति शारीरिक रूप से अयोग्य है वह अपने परिवार की देखभाल नहीं कर सकता है। इसी तरह, मानसिक तनाव का अनुभव करने वाला और अपनी भावनाओं को संभालने में असमर्थ व्यक्ति अच्छे पारिवारिक संबंधों का निर्माण और प्रचार नहीं कर सकता है।

कार्य: यह कहने की जरूरत नहीं है कि शारीरिक रूप से अयोग्य व्यक्ति ठीक से काम नहीं कर सकता है। कुशलतापूर्वक कार्य करने के लिए अच्छा मानसिक स्वास्थ्य भी उतना ही आवश्यक है। काम पर पहचान पाने के लिए व्यक्ति को अच्छे सामाजिक और संज्ञानात्मक स्वास्थ्य का भी आनंद लेना चाहिए।

पढ़ाई: खराब शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पढ़ाई में बाधक है। अच्छी पढ़ाई के लिए अच्छे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के अलावा अच्छा संज्ञानात्मक स्वास्थ्य बनाए रखना भी महत्वपूर्ण है।

अपनी सेहत का बेहद ख्याल रखना जरूरी है। जब आप स्वस्थ होंगे तभी आप अपने जीवन के अन्य पहलुओं की अच्छी देखभाल कर पाएंगे।

स्वास्थ्य पर निबंध 500 शब्द (Essay On Health  500 words in Hindi)

पहले स्वास्थ्य को शरीर के अच्छे से कार्य करने की क्षमता कहा जाता था। हालाँकि, जैसे-जैसे समय विकसित हुआ, स्वास्थ्य की परिभाषा भी विकसित हुई। इस बात पर इतना ज़ोर नहीं दिया जा सकता कि स्वास्थ्य ही प्राथमिक चीज़ है जिसके बाद बाकी सब चीज़ें आती हैं। जब आप अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखते हैं, तो बाकी सब कुछ ठीक हो जाता है।

इसी तरह, अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखना कई कारकों पर निर्भर करता है। इसमें आपके द्वारा सांस ली जाने वाली हवा से लेकर उन लोगों के प्रकार तक शामिल हैं जिनके साथ आप अपना समय बिताना चाहते हैं। स्वास्थ्य में बहुत सारे घटक होते हैं जिनका समान महत्व होता है। यदि इनमें से एक की भी कमी हो तो व्यक्ति पूर्णतः स्वस्थ नहीं हो सकता।

अच्छे स्वास्थ्य के घटक

सबसे पहले, हमारा शारीरिक स्वास्थ्य है। इसका मतलब है शारीरिक रूप से फिट रहना और किसी भी प्रकार की बीमारी या बीमारी का न होना। जब आपका शारीरिक स्वास्थ्य अच्छा होगा, तो आपकी आयु लंबी होगी। संतुलित आहार लेकर कोई भी व्यक्ति अपने शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रख सकता है। आवश्यक पोषक तत्वों को न चूकें; उनमें से प्रत्येक को उचित मात्रा में लें।

दूसरा, आपको रोजाना व्यायाम करना चाहिए। यह केवल दस मिनट के लिए हो सकता है लेकिन इसे कभी न चूकें। यह आपके शरीर को शारीरिक फिटनेस बनाए रखने में मदद करेगा। इसके अलावा हर वक्त जंक फूड का सेवन न करें। धूम्रपान या शराब न पियें क्योंकि इसके गंभीर हानिकारक परिणाम होते हैं। अंत में, अपने फोन का उपयोग करने के बजाय नियमित रूप से पर्याप्त नींद लेने का प्रयास करें।

आगे, हम अपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बात करते हैं। मानसिक स्वास्थ्य का तात्पर्य किसी व्यक्ति के मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक कल्याण से है। किसी व्यक्ति का मानसिक स्वास्थ्य उनकी भावनाओं और परिस्थितियों से निपटने के तरीके को प्रभावित करता है। हमें सकारात्मक रहकर और ध्यान लगाकर अपने मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखना चाहिए।

इसके बाद, किसी व्यक्ति के समग्र कल्याण के लिए सामाजिक स्वास्थ्य और संज्ञानात्मक स्वास्थ्य समान रूप से महत्वपूर्ण हैं। एक व्यक्ति अपने सामाजिक स्वास्थ्य को तब बनाए रख सकता है जब वह दूसरों के साथ प्रभावी ढंग से संवाद करता है। इसके अलावा, जब कोई व्यक्ति हमसे मिलनसार होता है और सामाजिक समारोहों में भाग लेता है, तो उसका सामाजिक स्वास्थ्य निश्चित रूप से अच्छा होगा। इसी प्रकार, हमारा संज्ञानात्मक स्वास्थ्य मानसिक प्रक्रियाओं को प्रभावी ढंग से निष्पादित करने से संबंधित है। इसे अच्छी तरह से करने के लिए, व्यक्ति को हमेशा स्वस्थ भोजन करना चाहिए और दिमाग को तेज करने के लिए शतरंज, पहेलियाँ और अन्य दिमागी खेल खेलना चाहिए।

केवल शारीरिक स्वास्थ्य ही सब कुछ नहीं है

यह कलंक है जो मानसिक स्वास्थ्य को घेरे हुए है। लोग मानसिक बीमारियों को गंभीरता से नहीं लेते। पूरी तरह से फिट रहने के लिए व्यक्ति को मानसिक रूप से भी फिट रहना चाहिए। जब लोग मानसिक बीमारियों को पूरी तरह से नकार देते हैं तो इसका नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

उदाहरण के लिए, आप कभी भी कैंसर से पीड़ित व्यक्ति को इससे उबरने के लिए नहीं कहते हैं और अवसाद से जूझ रहे किसी व्यक्ति की तुलना में यह सब उनके दिमाग में होता है। इसी प्रकार, हमें मानसिक स्वास्थ्य को भी शारीरिक स्वास्थ्य के समान ही मानना ​​चाहिए।

माता-पिता हमेशा अपने बच्चों की शारीरिक जरूरतों का ख्याल रखते हैं। वे उन्हें पौष्टिक भोजन खिलाते हैं और हमेशा उनके घावों पर तुरंत पट्टी बाँधते हैं। हालाँकि, वे अपने बच्चे के बिगड़ते मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान देने में विफल रहते हैं। ज़्यादातर इसलिए, क्योंकि वे इसे उतना महत्व नहीं देते। इसका कारण लोगों में जागरूकता की कमी है। यहां तक ​​कि वयस्कों के बीच भी, आप कभी नहीं जान पाते कि कोई व्यक्ति मानसिक रूप से किस दौर से गुजर रहा है।

इस प्रकार, हमें मानसिक बीमारियों के लक्षणों को पहचानने में सक्षम होने की आवश्यकता है। एक हंसता हुआ व्यक्ति एक खुश व्यक्ति के बराबर नहीं होता। हमें मानसिक बीमारियों को वर्जित नहीं मानना ​​चाहिए और लोगों के जीवन को बचाने के लिए इस पर ध्यान देना चाहिए।

स्वास्थ्य पर अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (FAQs)

Q.1 स्वस्थ आहार के क्या लाभ हैं.

उत्तर. एक स्वस्थ आहार आपके समग्र शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने, स्वस्थ वजन बनाए रखने, पुरानी बीमारियों के जोखिम को कम करने, शरीर और दिमाग को दीर्घकालिक लाभ सहित आवश्यक विटामिन और खनिज प्रदान करने में मदद कर सकता है।

Q.2 क्या सक्रिय जीवनशैली बनाए रखना महत्वपूर्ण है?

उत्तर. आपके संपूर्ण स्वास्थ्य और खुशहाली के लिए सक्रिय जीवनशैली बनाए रखना महत्वपूर्ण है। नियमित शारीरिक गतिविधि कई बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद कर सकती है।

Q.3 मैं अपने बीमार होने के जोखिम को कैसे कम कर सकता हूँ?

उत्तर. बीमार होने के जोखिम को कम करने का सबसे अच्छा तरीका अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करना है, जिसमें अपने हाथों को बार-बार साबुन और पानी से धोना शामिल है; बीमार लोगों के साथ निकट संपर्क से बचें; और अच्छा महसूस न होने पर घर पर ही रहें।

स्वास्थ्य पर निबंध (Health Essay In Hindi)

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अच्छा स्वास्थ्य पर निबंध / Essay on Good Health in Hindi

अच्छा स्वास्थ्य पर निबंध / Essay on Good Health in Hindi!

स्वास्थ्य को सबसे बड़ा धन कहा गया है । यदि रुपया-पैसा हाथ से निकल जाए तो उसे पुन: प्राप्त किया जा सकता है । परंतु एक बार स्वास्थ्य बिगड़ जाए तो उसे पुरानी स्थिति में लाना बहुत कठिन होता है । इसीलिए समझदार लोग अपने स्वास्थ्य की हिफाजत मनोयोगपूर्वक करते हैं ।

अच्छा स्वास्थ्य जीवन के समस्त सुखों का आधार है । धन से वस्तुएँ खरीदी जा सकती हैं परंतु उनका उपभोग अच्छे स्वास्थ्य पर निर्भर करता है । धनी व्यक्ति यदि अस्वस्थ है तो उसके धन का कोई मूल्य नहीं । गरीब यदि स्वस्थ है तो फिक्र को कोई बात नहीं क्योंकि उसके पास स्वास्थ्य रूपी धन है । उसके पास जो कुछ भी है वह उसका उचित उपभोग कर सकता है । अच्छे स्वास्थ्य में एक तरह का सौन्दर्य होता है । जो अच्छे स्वास्थ्य से युक्त है उसके मन में उत्साह और उमंग होता है । वह अपना कार्य चिंतामुक्त होकर करता है । वह कठिनाइयों से नहीं घबराता हर समय उत्फुल्ल रहता है । उसका खाया-पीया शरीर में लग जाता है उसे दुर्बलता और थकान नहीं आती । दूसरी तरफ बिगड़े हुए स्वास्थ्य वाला व्यक्ति हर समय उदास दु: खी और विचलित रहता है ।

अत : प्रत्येक व्यक्ति का कर्त्तव्य है कि वह स्वास्थ्यप्रद जीवनशैली अपनाए और अपने तन को स्वस्थ और मन को आनंदित रखे ।

अच्छे स्वास्थ्य की कामना करनेवाले बहुत हैं परंतु उसके लिए जागरूक होकर प्रयत्न करने वाले थोड़े ही हैं । लेकिन केवल कल्पना करने से स्वास्थ्य को बनाए नहीं रखा जा सकता । इसके लिए सतत् चेष्टा करनी पड़ती है । अच्छा एवं संतुलित आहार नियमित दिनचर्या और नियमित व्यायाम स्वास्थ्य को बनाए रखने कं तीन मूलभूत तत्व हैं । भोजन में फल, अनाज, सब्जी और दूध का समन्वय होना चाहिए । फल, हरी ताजी सब्जियाँ, अंकुरित अनाज तथा दूध की कुछ-न-कुछ मात्रा प्रतिदिन लेने से व्यक्ति का स्वास्थ्य अच्छा बना रहता है । साथ ही बासी, बाजारू ,अधिक तला- भुना और मैदे की अधिक मात्रा वाला भोजन मानव-स्वास्थ्य के प्रतिकूल होता है । आजकल बच्चे एवं युवा फास्ट फूड की तरफ आकर्षित हो रहे हैं । यह आकर्षण असमय ही अनेक प्रकार की बीमारियों एवं मोटापे को आमंत्रित करता है ।

ADVERTISEMENTS:

स्वास्थ्य को बनाए रखने में नियमित दिनचर्या का बहुत महत्त्व है । यह व्यक्ति को तनाव से दूर रखता है । चूंकि शरीर एक मशीन की भांति कार्य करता है इसलिए यह नियमितता चाहता है । यह चाहता है कि इसके साथ किसी प्रकार की अति न की जाय । इसलिए प्रत्येक व्यक्ति को एक नियमित दिनचर्या बनानी चाहिए और उसका पालन भी करना चाहिए । इस दिनचर्या में शरीर और मन को तनावमुक्त रखने वाले क्रियाकलापों को उचित स्थान देना चाहिए ।

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए नियमित व्यायाम का भी पर्याप्त महत्त्व होता है । व्यायाम शरीर के सभी अंगों को मजबूती प्रदान करता है तथा बीमारियों से लड़ने की शक्ति उपलब्ध कराता है । यह व्यक्ति को फुर्तीला और तनावरहित बनाता है । भारतीय स्वास्थ्य विज्ञान ‘ आयुर्वेद ‘ में शरीर को स्वस्थ रखने में योगासनों और अन्य उपायों की विशद चर्चा की गई है । आयुर्वेद बताता है कि मानव मौसम और ऋतु के अनुकूल किस तरह की जीवनशैली अपनाए ।

अच्छे स्वास्थ्य के लिए समय पर किए गए उपचार का महत्त्व भी कम नहीं है । यदि व्यक्ति बीमार पड़ गया हो तो उसे तुरंत योग्य चिकित्सक की मदद लेनी चाहिए । किसी भी बीमारी को छोटा समझना और उसकी उपेक्षा करना खतरनाक सिद्ध हो सकता है । योग्य चिकित्सक की सलाह मानकर व्यक्ति शीघ्र स्वास्थ्य लाभ कर सकता है ।

स्वास्थ्य रूपी धन को सचित रखने के लिए विभिन्न स्तरों पर कायम रखी जाने वाली सफाई व्यवस्था का पर्याप्त महत्त्व है । शरीर की सफाई, घर की सफाई, वस्त्रों की सफाई और आस-पड़ोस की सफाई पूरे नियम से की जानी चाहिए । सफाई व्यवस्था सही होने पर रोगाणु शरीर से दूर रहते हैं ।

उपरोक्त उपायों को अपनाने वाला व्यक्ति हमेशा स्वस्थ बना रह सकता है । क्यूंकि स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ मन का निवास होता है इसलिए हमें स्वस्थ रहने के सभी आवश्यक उपाय करने चाहिए ।

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स्वास्थ्य पर निबंध – Essay on Health in Hindi

Essay on Health in Hindi: दोस्तो आज हमने स्वास्थ्य पर निबंध   कक्षा 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ,10, 11, 12 के विद्यार्थियों के लिए लिखा है।

स्वास्थ्य पर निबंध – Essay on Health in Hindi

स्वास्थ्य पर निबंध: स्वास्थ्य को पहले कहा जाता था कि यह शरीर की अच्छी तरह से कार्य करने की क्षमता है। हालांकि, जैसे-जैसे समय विकसित हुआ, स्वास्थ्य की परिभाषा भी विकसित हुई। यह पर्याप्त जोर नहीं दिया जा सकता है कि स्वास्थ्य प्राथमिक चीज है जिसके बाद बाकी सब कुछ होता है। जब आप अच्छी सेहत बनाए रखते हैं , तो बाकी सब चीजें ठीक हो जाती हैं।

इसी तरह, अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखना बहुत सारे कारकों पर निर्भर है। यह उस हवा से होता है जिसे आप सांस लेते हैं, जिस प्रकार के लोगों के साथ आप अपना समय बिताने के लिए चुनते हैं। स्वास्थ्य में बहुत सारे घटक होते हैं जो समान महत्व रखते हैं। यदि उनमें से एक भी लापता है, तो एक व्यक्ति पूरी तरह से स्वस्थ नहीं हो सकता है।

अच्छे स्वास्थ्य के घटक

पहला, हमारा शारीरिक स्वास्थ्य है। इसका मतलब शारीरिक रूप से और किसी भी तरह की बीमारी या बीमारी के अभाव में फिट होना है । जब आपका शारीरिक स्वास्थ्य अच्छा होगा, तो आपका जीवनकाल लंबा होगा। संतुलित भोजन करके व्यक्ति अपने शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रख सकता है । आवश्यक पोषक तत्वों को याद न करें; उनमें से प्रत्येक को उचित मात्रा में लें।

दूसरे, आपको रोजाना व्यायाम करना चाहिए। यह केवल दस मिनट के लिए हो सकता है लेकिन इसे कभी याद न करें। यह आपके शरीर को शारीरिक फिटनेस बनाए रखने में मदद करेगा। इसके अलावा, हर समय जंक फूड का सेवन न करें। धूम्रपान या पेय न लें क्योंकि इसके गंभीर हानिकारक परिणाम हैं। अंत में, अपने फोन का उपयोग करने के बजाय नियमित रूप से पर्याप्त नींद लेने का प्रयास करें।

इसके बाद, हम अपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बात करते हैं । मानसिक स्वास्थ्य से तात्पर्य व्यक्ति के मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक कल्याण से है। किसी व्यक्ति का मानसिक स्वास्थ्य उनकी भावनाओं और स्थितियों को संभालने के तरीके को प्रभावित करता है। हमें सकारात्मक और ध्यान लगाकर अपने मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखना चाहिए।

इसके बाद, सामाजिक स्वास्थ्य और संज्ञानात्मक स्वास्थ्य किसी व्यक्ति के समग्र कल्याण के लिए समान रूप से महत्वपूर्ण हैं। एक व्यक्ति अपने सामाजिक स्वास्थ्य को बनाए रख सकता है जब वे दूसरों के साथ प्रभावी ढंग से संवाद करते हैं। इसके अलावा, जब कोई व्यक्ति हमारे अनुकूल होता है और सामाजिक समारोहों में जाता है, तो निश्चित रूप से उसका सामाजिक स्वास्थ्य अच्छा होगा। इसी तरह, हमारा संज्ञानात्मक स्वास्थ्य मानसिक प्रक्रियाओं को प्रभावी ढंग से करने के लिए संदर्भित करता है। उस अच्छी तरह से करने के लिए, व्यक्ति को हमेशा स्वस्थ भोजन करना चाहिए और मस्तिष्क को तेज करने के लिए शतरंज, पहेलियाँ और अधिक खेल खेलना चाहिए।

फिजिकल हेल्थ

यह कलंक है जो मानसिक स्वास्थ्य को घेरता है। लोग मानसिक बीमारियों को गंभीरता से नहीं लेते हैं। पूरी तरह से फिट होने के लिए, मानसिक रूप से भी फिट होना चाहिए। जब लोग मानसिक बीमारियों को पूरी तरह से नकार देते हैं, तो यह एक नकारात्मक प्रभाव पैदा करता है।

उदाहरण के लिए, आप कभी भी कैंसर से पीड़ित व्यक्ति से यह नहीं कहते हैं कि अवसाद से निपटने वाले व्यक्ति की तुलना में यह सब उनके सिर में है । इसी तरह, हमें मानसिक स्वास्थ्य का शारीरिक स्वास्थ्य के समान व्यवहार करना चाहिए।

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माता-पिता हमेशा अपने बच्चों की शारीरिक जरूरतों का ख्याल रखते हैं। वे उन्हें पौष्टिक खाद्य पदार्थ खिलाते हैं और हमेशा उनके घावों को तुरंत तैयार करते हैं। हालांकि, वे अपने बच्चे के बिगड़ते मानसिक स्वास्थ्य को नोटिस करने में विफल रहते हैं। ज्यादातर इसलिए, क्योंकि वे इसे उतना महत्व नहीं देते हैं। यह लोगों में जागरूकता की कमी के कारण है। वयस्कों में भी, आप कभी नहीं जानते कि कोई व्यक्ति मानसिक रूप से क्या कर रहा है।

इस प्रकार, हमें मानसिक बीमारियों के संकेतों को पहचानने में सक्षम होने की आवश्यकता है । एक हंसता हुआ इंसान खुश रहने वाले इंसान के बराबर नहीं होता। हमें मानसिक बीमारियों को एक टैबू नहीं मानना ​​चाहिए और इसे लोगों के जीवन को बचाने के लायक बनाना चाहिए।

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स्वास्थ्य पर निबंध- Essay on Health in Hindi

In this article, we are providing information about Health in Hindi- A short Essay on Health in Hindi Language. स्वास्थ्य पर निबंध, Swasthya Par Nibandh for class 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12 students.

स्वास्थ्य पर निबंध | Health Essay in Hindi ये हिंदी निबंध Essay in 100, 150. 200, 300, 500, 800 words के बच्चे अपनी पढ़ाई के लिए इस्तेमाल कर सकते है।

स्वास्थ्य पर निबंध- Essay on Health in Hindi

( Essay-1 ) Health Essay in Hindi

स्वास्थ्य मनुष्य की सबसे बड़ी संपत्ति मानी जाती है। मानव शरीर एक मशीन की भाँति कार्य करता है। मस्तिष्क, हृदय, आँखें, कान, नाक, फेफड़े, गुर्दे आदि इस मानव रूपी मशीन के पुर्जे हैं। यदि इनमें कोई खराबी आ जाये तो मानव के शरीर रूपी मशीन सुचारू रूप से कार्य करना बंद कर देती है। तब कहा जाता है कि अमुक व्यक्ति ‘अस्वस्थ’ है अथवा ‘बीमार’ है। ऐसा व्यक्ति वैद्य, डाक्टर या हकीम के पास जाता है तथा दवा लेता है। इससे उसका शरीर पहले की भाँति सुचारू रूप से कार्य करना आरम्भ कर देता है तथा मनुष्य फिर स्वस्थ हो जाता है। विद्वान लोगों ने सदैव सोना, चांदी, रुपया पैसा को दौलत नहीं माना है बल्कि उनकी दृष्टि में मनुष्य की सच्ची दौलत उसका स्वास्थ्य होता है।

स्वस्थ शरीर ही स्वस्थ मस्तिष्क का आधार है। यदि किसी व्यक्ति का मस्तिष्क स्वस्थ है तो उसके विचार एवं कार्य भी स्वस्थ होंगे। अस्वस्थ मनुष्य का जीवन अत्यंत कष्टमय हो जाता है। उसकी किसी चीज में रुचि नहीं रहती है। उसमें किसी कार्य करने की क्षमता नहीं रहती है। इसके विपरीत एक स्वस्थ व्यक्ति अपने जीवन का पूर्ण आनन्द लेता है। वह अपने कार्यों को भी पूर्ण रुचि एवं सामर्थ्य के अनुसार पूरा करता है। प्रकृति ने स्वस्थ रहने के कुछ नियम भी बनाये हैं। जब-जब मनुष्य इन नियमों को तोड़ता है तब-तब उसे बीमारियाँ लग जाती हैं तथा वह अस्वस्थता के पाप से पीड़ित हो जाता है। अपने शरीर की अच्छी तरह सफाई,शुद्ध, ताजा एवं पौष्टिक भोजन, शुद्ध पेयजल, अपने आवास एवं आस-पास की अच्छी तरह सफाई, एक नियमित एवं अनुशासित दिनचर्या स्वस्थ रहने का मूलमंत्र हैं। अधिकतर रोग इन नियमों का पालन न करने के कारण ही उत्पन्न होते हैं।

अतः हमें इन नियमों का पालन करते हुये स्वस्थ रहने का प्रयास करना चाहिये क्योंकि स्वस्थ जीवन खुशियों से भरा होता है। किसी देश की प्रगति में भी स्वस्थ नागरिकों की महत्वपूर्ण भूमिका होती है। इसीलिये लगभग सभी देश अपने नागरिकों की स्वास्थ्य सम्बन्धी समस्याओं के प्रति अत्यंत सजग रहते हैं तथा उन्हें स्वास्थ्य की बेहतर सुविधायें प्रदान करने का प्रयास करते हैं। भारतवर्ष में भी सरकार हर साल करोड़ों रुपया स्वास्थ्य सेवाओं पर व्यय कर देती है। वास्तव में स्वस्थ जीवन ईश्वर का सबसे अनमोल वरदान होता है।

( Essay-2 ) Swasthya | Swasth Par Nibandh | Health Essay in Hindi

परिभाषा

जिसका शरीर और मन अपने काम को तत्परता से करने के बावजूद थके-उकताए नहीं, बल्कि उसमें इसके बाद भी इतनी शक्ति बची रहे कि वह स्वयं प्रसन्न हो और प्रसन्नतापूर्वक दूसरे असमर्थों की सहायता कर सके, उनके काम निबटाने में हाथ बँटा सके—उसे ही हम कहेंगे ‘स्वस्थ’ और उसके इस सामर्थ्य को कहा जाएगा ‘स्वास्थ्य’ ।

भरे बोरे की तरह मोटा हो जाना अच्छे स्वास्थ्य की निशानी नहीं है, न ऐसी दुर्बलता ही, जिसे पछुआ हवा का एक झोंका पीपल के सूखे पत्ते की तरह उड़ाकर कहीं ले जाए। एक कोस चले तो हॉफने लगे, घंटेभर पढ़े, तो सिर चक्कर खा जाए; अपना मामूली सामान दस कदम ढोने में कुली के बिना काम न चले-उसे हम स्वस्थ कदापि न कहेंगे।

महत्ता

स्वास्थ्य मनुष्य की प्रथम संपत्ति है—ऐसा एमर्सन ने कहा है। वह ईश्वर के लुभावने वरदानों में सर्वोत्तम है। ऐसा स्वास्थ्य अमीरों के लिए वरदान है, गरीबों के लिए संपत्ति । ऐसे स्वास्थ्य को किसी भी महँगे मूल्य पर खरीदा नहीं जा सकता। इसके बिना संसार का भोग संभव नहीं है। जॉनसन के शब्दों में- “O health! health! the blessing of the rich! the riches of the poor! Who can buy thee at too dear a rate, since there is no enjoying this world without it?”

पत्थर-सी जिसकी मांसपेशियाँ हों, फौलाद-सी भुजाएँ हों, नस-नस में जिसके बिजली की तरह लहर दौड़ती हो, उसे हम स्वस्थ कहेंगे। वह चाहे तो अपनी पुष्ट भुजाओं से पर्वत को झुका दे, सागर की उन्मत ऊर्मियों को कँपा दे तथा पागल प्रभंजन की गति मोड़ दे; किंतु रुग्ण व्यक्ति अपनी ही देह पर भनभनाती मक्खियाँ तक नहीं उड़ा सकता, अन्य बातें तो दूर रहें।

स्वस्थ व्यक्ति की भुजाएँ वटवृक्ष की तरह निराश्रितों को आश्रय देती हैं, उनके विचार सघन घन की तरह फैलकर सुधा-सिंचन करते हैं; किंतु जिसके शरीर के ऊपर अस्वास्थ्य की डरावनी छाया मँडराने लगती हो, उसका जीवन उस पतले धागे पर टँगा रहता है, जिसे मृत्युदेवता जब चाहें तोड़ डालें। स्वस्थ व्यक्ति के नयनों में स्वप्न नाचते रहते हैं, उसके अंग-अंग में तरुणाई जँभाई लेती रहती है। किंतु, जो विटामिन की गोलियों से स्वास्थ्य उधार माँगते फिरते हैं तथा गालों पर ‘रूज’ लगाकर लाली की भ्रांति फैलाना चाहते हैं, दूसरों को भले धोखा दे लें, अपने को धोखा नहीं दे सकते। स्वास्थ्य की लाली तो खिलते गुलाब की लाली है, उसकी चमक तो सूरज की कुँआरी किरणों की चमक है।

अस्वस्थ का जीवन भार बन जाता है। छप्पन भोग से भरी थाली कारतूस की गोली मालूम पड़ती है, कश्मीर की सुनहली घाटी मृत्यु की तलहटी-सी प्रतीत होती है, संगीत के सुंदर सुर कर्णकटु और मन मगन करनेवाली किसी की खुली हँसी मन की कचोट हो उठती है।

अतः, यदि हम पृथ्वी का सारा सुख भोगना चाहते हैं, यदि हम राष्ट्र और विश्व की उन्नति करना चाहते हैं, यदि हम धर्मसाधन करना चाहते हैं, तो स्वास्थ्य-रक्षा के नियमों का पालन करें। महर्षि चरक ने लिखा है-स्वास्थ्य रूपी घर को ठीक रखने के तीन पाए हैं— उचित आहार, पूर्ण निद्रा और ब्रह्मचर्य। फ्रेंकलिन की उक्ति विख्यात है कि सबेरे सोना और सबेरे जागना मनुष्य को स्वस्थ, संपन्न एवं बुद्धिमान बनाता है । शरीर को स्वस्थ रखने के लिए अति का वर्जन करना ही चाहिए— अतिभोजन, अतिजागरण, अतिशयन, अतिविलास, अतिश्रम इत्यादि । महात्मा गाँधी ने लिखा है – जो जीभ के स्वाद में पड़ा, उसका स्वास्थ्य अवश्य नष्ट हुआ। बैंडेल फिलिप्स का कथन है— स्वास्थ्य परिश्रम में वास करता है और उस तक पहुँचने का, श्रम को छोड़कर अन्य कोई मार्ग नहीं।

निष्कर्ष

अच्छा स्वास्थ्य सर्वोत्तम धन है (Health is wealth) । उसे किसी मूल्य पर खरीदा नहीं जा सकता। जीवन का स्वाद तभी मिलता है, जब मनुष्य स्वस्थ रहे। स्वस्थ के लिए यह पृथ्वी स्वर्ग है, अस्वस्थ के लिए नरक — रौरव नरक । स्वस्थ शरीर ही धर्म का साधन है, ‘शरीरमाद्यं खलु धर्मसाधनम्’ – कविकुलगुरु कालिदास ने ठीक ही कहा है। स्वस्थ मानव ही सृष्टि का सर्वोत्तम श्रृंगार है। अतः, जिस प्रकार हो, स्वस्थ रहने की पूरी चेष्टा करनी चाहिए। हम भी अपने ऋषि के स्वर में स्वर मिलाकर स्वीकार करें— ‘धर्मार्थकाममोक्षाणामारोग्यं मूलमुत्तमम्’, अर्थात् धर्म, अर्थ, काम और मोक्ष चारों पुरुषार्थों का उत्तम आधार सुंदर स्वास्थ्य ही है।

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स्वस्थ जीवन शैली पर निबंध

By विकास सिंह

एक स्वस्थ जीवन शैली एक अच्छे जीवन की नींव है। हालांकि इस जीवन शैली को प्राप्त करने में बहुत अधिक समय नहीं लगता है, लेकिन कई लोग इन दिनों कई कारणों से इसका पालन करने में असमर्थ होते हैं जैसे कि पेशेवर प्रतिबद्धता, दृढ़ संकल्प और व्यक्तिगत मुद्दों की कमी।

विषय-सूचि

स्वस्थ जीवन शैली पर निबंध, healthy lifestyle essay in hindi (200 शब्द)

स्वस्थ जीवन शैली ’शब्द इन दिनों लगभग हर जगह सुना जाता है – टेलीविजन पर, सोशल मीडिया प्लेटफार्मों पर और साथ ही पत्रिकाओं में। इन माध्यमों के माध्यम से एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करने की आवश्यकता पर बल दिया जाता है लेकिन लोग अभी भी इसे अनदेखा करते हैं और अपनी स्वस्थ जीवन शैली के साथ जारी रखते हैं और अंततः इसके परिणाम भुगतते हैं।

एक स्वस्थ जीवन शैली में मुख्य रूप से स्वस्थ भोजन की आदतों का पालन करना, पर्याप्त नींद लेना और प्रत्येक दिन शारीरिक व्यायाम के लिए कुछ समय निचोड़ना शामिल है। हालांकि, ज्यादातर लोग अपने दैनिक कार्य के साथ इतने फंस जाते हैं कि वे अपने स्वास्थ्य की उपेक्षा करते हैं। अपने स्वास्थ्य को नजरअंदाज करना सबसे बुरा काम है जो आप खुद से कर सकते हैं। कई लोगों को इसका एहसास तब ही होता है जब वे कुछ स्वास्थ्य समस्याओं का विकास करते हैं।

यह समय है जब लोगों को यह समझना चाहिए कि हमारे स्वास्थ्य का अत्यधिक महत्व है और यह तभी है जब हम स्वस्थ होंगे, क्या हम अपने जीवन के अन्य पहलुओं पर कुशलता से काम कर पाएंगे। स्वस्थ आदतों को विकसित करने के लिए दैनिक दिनचर्या में थोड़े बदलाव की आवश्यकता होती है। ये परिवर्तन अंततः एक आदत बन जाते हैं और इससे पहले कि आप जानते हैं कि आप एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए अपने रास्ते पर हैं।

जब आप अभी भी युवा हैं और साथ ही जीवन में स्वास्थ्य के मुद्दों से बचने के लिए फिट हैं, तो ऊपर साझा की गई स्वस्थ आदतों का पालन करने के लिए कुछ समय निकालना बेहतर है।

स्वस्थ जीवन पर निबंध, essay on healthy lifestyle in hindi (300 शब्द)

हमारा कंप्यूटर , मोबाइल, बर्गर, पिज्जा और देर रात पार्टियों की पीढ़ी है – मूल रूप से वह सब कुछ जो अस्वस्थ है। सभी लोग पेशेवर प्रतिबद्धताओं और व्यक्तिगत मुद्दों के बीच फंस गए हैं और इस सब के बीच वे जो कुछ खो रहे हैं वह उनका स्वास्थ्य है। लोग इन दिनों अपने दैनिक कार्यों में इतना शामिल हो गए हैं कि वे यह भूल गए हैं कि एक स्वस्थ और स्वस्थ जीवन जीना क्या है।

स्वस्थ जीवन शैली का महत्व (importance of healthy lifestyle in hindi)

हमारे बुजुर्ग अक्सर पौष्टिक आहार लेने, सोने और हर दिन समय पर जागने और हर बार वाहनों का उपयोग करने के बजाय आस-पास के स्थानों पर जाने की आवश्यकता पर जोर देते हैं। हालाँकि, हम में से ज्यादातर लोग उनकी सलाह को नजरअंदाज करते हैं और जीवन जीने के अपने अस्वास्थ्यकर तरीके से चलते रहते हैं।

वे जो सुझाव देते हैं वह बिल्कुल सही है। स्वस्थ जीवन शैली का पालन करना महत्वपूर्ण है। स्वस्थ आदतों पर स्विच करने की आवश्यकता पर इन दिनों हर जगह जोर दिया जा रहा है। यहाँ क्यों एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करना महत्वपूर्ण है:

• यह आपको अधिक संगठित बनाता है और उत्पादकता बढ़ाता है।
• यह आपको शारीरिक रूप से स्वस्थ बनाता है और कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर रखता है।
• यह तनाव मुक्त रहने का एक शानदार तरीका है।
• यह एक सकारात्मक दृष्टिकोण प्रस्तुत करता है।
• यह हमें अपने परिवार और प्रियजनों के करीब लाता है।
• धूम्रपान, मद्यपान, जंक फूड खाने जैसी अस्वास्थ्यकर आदतों में लिप्त होना, स्क्रीन पर बहुत अधिक समय बिताना विभिन्न गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है और इस तरह से बचा जाना चाहिए।

निष्कर्ष:

“स्वास्थ्य ही धन है”। यह वास्तव में है, लेकिन लगता है जैसे हमारी पीढ़ी इसे भूल गई है। यह समय धीमा है और आप जिस तरह से रह रहे हैं और अपने शरीर का इलाज कर रहे हैं उस पर एक नज़र डालें। आप अधिक पैसा कमा सकते हैं, दोस्तों को जीत सकते हैं और जीवनशैली के साथ जीवन की विलासिता को वहन कर सकते हैं जो आप अनुसरण कर रहे हैं लेकिन आप अपने जीवन काल को छोटा कर रहे हैं। अपने जीवन का प्रभार लें और स्वस्थ आदतों पर स्विच करें ताकि आपका एक बेहतर जीवन बन सके।

स्वस्थ जीवन का आधार पर निबंध, healthy lifestyle essay in hindi (400 शब्द)

स्वस्थ जीवनशैली का अर्थ है अच्छी आदतें जैसे स्वस्थ आहार लेना, नियमित रूप से शारीरिक व्यायाम करने के लिए समय निकालना और रात में पर्याप्त नींद लेना। विभिन्न बीमारियों को खाड़ी में रहने और पूरी तरह से जीने के लिए स्वस्थ जीवन शैली का पालन करना आवश्यक है।

अस्वास्थ्यकर आदतें कैसे छोड़ें?

जबकि हम में से अधिकांश अस्वास्थ्यकर आदतों से अवगत होते हैं जिनमे हम लिप्त होते हैं और कई तो वही छोड़ने की कोशिश करते हैं, हम अक्सर कम पड़ जाते हैं। आप सिर्फ एक दिन नहीं जाग सकते हैं और अपनी अस्वास्थ्यकर आदतों और आपके द्वारा किए गए वॉयला को छोड़ने का फैसला कर सकते हैं। नहीं, इस तरह की आदतों को छोड़ने के लिए बहुत अधिक प्रयास की आवश्यकता होती है खासकर यदि आप लंबे समय से उनका पालन कर रहे हैं। यहाँ कुछ चीजें हैं जो मदद करनी चाहिए:

लिखो:  पहली चीज जो आपको करनी चाहिए, वह है कि आप जिन बुरी आदतों में लिप्त रहे हैं, उनके बारे में लिखिए और सकारात्मक प्रभाव जो आप अपने जीवन में ला सकते हैं यदि आप उसे छोड़ देते हैं। इसे ऐसी जगह पर रखें जहाँ आप इसे अक्सर पढ़ सकें। यह एक प्रेरणा के रूप में काम करना चाहिए।

साथ का प्रभाव: कंपनी हमारी आदतों को काफी हद तक प्रभावित करती है। अगर आप ऐसे लोगों के साथ मेलजोल बढ़ा रहे हैं, जो शराब पीने और धूम्रपान करने में लिप्त हैं, तो आपके लिए ये आदत छोड़ना मुश्किल होगा। ऐसे लोगों के साथ अपने संपर्क को सीमित करने का समय आ गया है।

ट्रिगर से बचें:  इसमें कई चीजें हो सकती हैं जो ट्रिगर के रूप में कार्य कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप पीते समय अधिक धूम्रपान करते हैं तो अपने पेय पदार्थों को काट लें। अगर आपको टीवी देखते समय चिप्स और कुकीज रखने की आदत है, तो टीवी देखने के समय में कटौती करें।

कोई दूसरा विकल्प चुने: बोरियत और तनाव कुछ ऐसे सामान्य कारण हैं जिनकी वजह से लोग अस्वास्थ्यकर आदतों जैसे धूम्रपान, शराब पीना, मोबाइल या टीवी स्क्रीन पर अधिक समय बिताना पसंद करते हैं। इस तरह की गतिविधियों में लिप्त होने के बजाय आपको अपनी ऊर्जा को सही दिशा में प्रसारित करने का प्रयास करना चाहिए।

उदाहरण के लिए, आप अपने खाली समय के दौरान अपनी रुचि के अनुसार कुछ का पालन कर सकते हैं। यह आपके कुत्ते के साथ खेलने से लेकर नृत्य करने से लेकर स्केचिंग तक कुछ भी हो सकता है।

पेशेवर मदद लें:  यदि उपर्युक्त विशेष रूप से आपके द्वारा विकसित व्यसनों से छुटकारा पाने में मदद करता है तो यह पेशेवर मदद लेने का समय है।

आपको अपने स्वास्थ्य को हल्के में नहीं लेना चाहिए। यदि आप पहले ही किसी बुरे व्यसन में फंसे हुए हैं तो यह समय आ गया है की आप इन्हें छोड़कर एक अच्छी जीवनशैली की और अपने कदम उठाये ।

आदर्श जीवन शैली निबंध, ideal lifestyle essay in hindi (500 शब्द)

प्रस्तावना:.

स्वस्थ जीवनशैली को कुछ समय की जरूरत है। हालांकि यह पहले की पीढ़ियों के लिए आसान था, लेकिन इन दिनों लोगों को तेजी से भागती जिंदगी के कारण इसका पालन करना कठिन लगता है। लोग कड़ी मेहनत कर रहे हैं, कड़ी मेहनत कर रहे हैं और अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने के अलावा सब कुछ कर रहे हैं। यह समय है कि हमें अपने स्वास्थ्य को गंभीरता से लेना चाहिए। कुछ स्वस्थ आदतें आपको समय पर स्वस्थ जीवन शैली विकसित करने में मदद कर सकती हैं।

स्वस्थ आदतें जिनका पालन करना चाहिए:

एक स्वस्थ आहार योजना का पालन करें:  जब आप एक स्वस्थ जीवन जीने की कोशिश कर रहे हैं तो एक स्वस्थ आहार योजना का अत्यधिक महत्व है। एक स्वस्थ आहार योजना का पालन करना शुरू करें जिसमें सभी आवश्यक सूक्ष्म पोषक तत्व शामिल हैं और जंक फूड से स्पष्ट हैं।

जल्दी उठो:  ज्यादातर लोग व्यायाम करने में असमर्थ होते हैं, सुबह का नाश्ता करते हैं और अपने प्रियजनों के साथ कुछ गुणवत्ता के क्षण बिताते हैं क्योंकि वे समय पर नहीं उठते हैं। प्रत्येक सुबह जल्दी उठने की आदत बनाएं ताकि आपके पास इन सभी कार्यों को समायोजित करने के लिए पर्याप्त समय हो।

व्यायाम करें: अपनी पसंद के शारीरिक व्यायाम में लिप्त होने के लिए प्रत्येक दिन कम से कम आधे घंटे का समय निकालें। आप टहलने, तैरने, योग का अभ्यास करने, गहरी सांस लेने या ऐसा कोई भी काम करना चुन सकते हैं जिसमें आपकी रुचि हो। यह डी-स्ट्रेसिंग में मदद करता है।

समय पर सोएं:  चूंकि आपको जल्दी उठना है, इसलिए समय पर सोना जरूरी है। आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप हर दिन कम से कम 7-8 घंटे की नींद लें।

अपना मोबाइल एक तरफ रखें:  आपको उत्पादकता बढ़ाने के लिए काम करते समय अपने फोन को अलग रखने की आदत डालनी चाहिए। जब आप घर पर हों तो अपने फोन को कुछ दूरी पर रखें और अपने परिवार के साथ क्वालिटी टाइम बिताएं। मोबाइल फोन द्वारा उत्सर्जित किरणें हानिकारक होती हैं, इस प्रकार इसे दूर रखने का सुझाव दिया जाता है विशेषकर जब आप रात को सोते हैं।

सकारात्मक मन से जुड़ें:  ऐसे लोगों से दोस्ती करना हमेशा अच्छा होता है जो आपके जीवन में सकारात्मकता लाते हैं और उन लोगों से दूर रहते हैं जो नकारात्मक बातों में लिप्त रहते हैं। इसके अलावा उन लोगों के साथ मेलजोल बढ़ाएं जो नियमित रूप से स्वस्थ जीवन शैली का पालन करते हैं, जो नियमित रूप से धूम्रपान या शराब पीने जैसी अस्वस्थ आदतों में लिप्त होते हैं।

समय पर आहार लें:  स्वस्थ आहार योजना का पालन करना जितना महत्वपूर्ण है, समय पर भोजन करना भी उतना ही आवश्यक है। सुनिश्चित करें कि आप अपने नाश्ते या दिन के किसी अन्य भोजन को नहीं छोड़ते हैं और अपने भोजन को सही अंतराल पर करते हैं। यह भी सुझाव दिया जाता है कि तीन बड़े वाले होने के बजाय दिन में 5-6 छोटे भोजन करें।

अपनी रुचि का पालन करें:  हम में से अधिकांश इन दिनों अपने काम में इतने तल्लीन हैं कि हम अपने हितों और शौक का पालन करने के लिए समय निकालना भूल जाते हैं। अपने शौक का पालन करने के लिए कुछ समय में निचोड़ करना अच्छा होता है जैसे बागवानी, पढ़ना, लिखना या अपनी पसंद का कुछ भी। ये अस्वास्थ्यकर आदतों के लिए एक अच्छा प्रतिस्थापन के रूप में कार्य करते हैं और खाड़ी में तनाव को बनाए रखने में भी मदद करते हैं।

अच्छे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य प्राप्त करने के लिए आपको अपनी दिनचर्या में इन स्वस्थ आदतों को जानबूझकर शामिल करने का प्रयास करना चाहिए।

आधुनिक जीवन शैली पर निबंध, modern lifestyle essay in hindi (600 शब्द)

बुरी आदतों को अपनाना आसान है, लेकिन उन्हें छोड़ने में बहुत अधिक प्रयास और मेहनत लगती है। स्वस्थ जीवनशैली के महत्व पर अक्सर जोर दिया गया है, हालांकि कई इसे गंभीरता से नहीं लेते हैं।

यहां तक ​​कि जो लोग अपने जीवन के तरीके को बेहतर बनाने के लिए इसका पालन करने की योजना बनाते हैं वे अक्सर ऐसा नही कर पाते हैं क्योंकि ऐसा करने के लिए बहुत अधिक दृढ़ संकल्प होता है। इसके साथ ओवरबोर्ड जाने के बजाय एक बार में एक कदम उठाने का सुझाव दिया गया है। यह आपको समय की अवधि में अपने लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद करेगा। यहां बताया गया है कि स्वस्थ आदतें कैसे विकसित करें और एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करें।

आदतें जिनसे बचना चाहिए:

धूम्रपान:

एक स्वस्थ जीवन शैली की ओर पहला कदम धूम्रपान छोड़ना है और किसी भी तंबाकू उत्पादों के सेवन को रोकना है जो आपको आदी हो सकते हैं। यह स्पष्ट रूप से एक दिन में हासिल नहीं किया जा सकता है और यह आसान नहीं होगा। समय की अवधि में समान छोड़ने के लिए पेशेवर मदद लेने का सुझाव दिया गया है।

शराब पीना:

कभी-कभार पीना ठीक है लेकिन अगर आपको इसकी लत है तो आपको जरूर देखना चाहिए। अत्यधिक शराब पीने से कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। अगर आप इसके आदी हैं तो आपको इस आदत से छुटकारा पाने के लिए पेशेवर मदद लेने और अपने दोस्तों और परिवार के साथ संपर्क करने का सुझाव दिया जाता है।

जंक फूड:

सप्ताह के अधिकांश भाग के लिए ऑर्डर देना और रद्दी होना इन दिनों एक धर्म के रूप में अधिक हो गया है। यह जंक फूड के अपने सेवन पर ध्यान देने और स्वस्थ घर के भोजन पर स्विच करने का समय है। यह न केवल आपको स्वस्थ रखेगा बल्कि अच्छे आकार में भी होगा।

स्क्रीन की लत:

ज्यादातर लोग इन दिनों अपने मोबाइल स्क्रीन से चिपके हुए हैं। यह एक और अस्वास्थ्यकर आदत है जिसे आपको तुरंत दूर करना चाहिए। बहुत अधिक टीवी देखना या लैपटॉप पर बहुत अधिक समय बिताना भी एक ऐसी चीज है जिससे आपको बचना चाहिए।

भोजन छोड़ना:

इन दिनों बहुत से लोग अपने कार्यों में इतने तल्लीन हो जाते हैं कि वे अपना भोजन छोड़ देते हैं। सुबह के घंटे आमतौर पर ज्यादातर व्यस्त रहते हैं और उस दौरान अन्य कार्यों को समायोजित करने के लिए नाश्ते को छोड़ देने की प्रवृत्ति होती है। यह सबसे खराब सजा है जो आप अपने शरीर को दे रहे हैं।

गोलियां लेना:

बहुत से लोग अपने मानसिक और शारीरिक दर्द से छुटकारा पाने के लिए एक आसान तरीका ढूंढते हैं और एक निश्चित शॉट तरीका है गोलियां लेना। दर्द निवारक ऐसे लोगों के लिए सबसे अच्छा काम करते हैं, हालांकि यह समझने की जरूरत है कि ये केवल एक अस्थायी राहत प्रदान करते हैं और गंभीर दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं।

स्वस्थ आदतों का पालन करने का समय

अब जब आप जानते हैं कि जिन आदतों से आपको बचना चाहिए, आपको स्वस्थ जीवन शैली के लिए रास्ता छोड़ने की दिशा में काम करना चाहिए। इस दिशा में कुछ चीजें आप यहां कर सकते हैं:

परिवार और दोस्तों से समर्थन मांगें। अपने संपर्क को उन लोगों के साथ सीमित करें जो धूम्रपान और शराब पीने जैसी अस्वास्थ्यकर आदतों में लिप्त हैं। एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करने के पेशेवरों के बारे में याद दिलाएं। अपने आप को उन लोगों के साथ घेरें जो आप जिस तरह की जीवन शैली का पालन करना चाहते हैं।

अपने खाली समय के दौरान अपने शौक और हितों का पालन करें ताकि आपके पास अस्वास्थ्यकर आदतों में लिप्त होने का समय न हो। एंडोर्फिन के विकास को बढ़ावा देने के लिए शारीरिक अभ्यास में शामिल हों। यह तनाव और इसके नकारात्मक नतीजों को खाड़ी में रखने का एक शानदार तरीका है।

एक स्वस्थ जीवन शैली विकसित करने में थोड़ा समय लगता है, खासकर यदि आप ऊपर बताई गई अस्वास्थ्यकर आदतों से चपेट में हैं। कार्य आसान नहीं हो सकता है लेकिन यह निश्चित रूप से बेहतर होगा। यदि आप चीजों को सही तरीके से सेट करने की योजना बना रहे हैं, तो यह समय रुकने का नहीं है और आपको अभी शुरू हो जाना चाहिए।

स्वस्थ जीवन शैली पर निबंध, healthy lifestyle essay in hindi (800 शब्द)

प्रस्तावना :.

हम “स्वास्थ्य धन है” वाक्यांश सुनकर बड़े हुए हैं। इस मामले में, स्वास्थ्य शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों से संबंधित है, जिसे स्वस्थ जीवन शैली के अनुकूल होने से प्राप्त किया जा सकता है।

“स्वस्थ जीवन शैली” इस तरह से अपनाए गए जीवन जीने का एक तरीका है, ताकि किसी के शरीर को फिट और ठीक रखा जा सके और बीमारियों या व्यसनों से भी दूर रखा जा सके। यह उसके मानसिक या शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखने और सुधारने के लिए एक व्यक्ति द्वारा नियमित रूप से की जाने वाली गतिविधियों के सेट का गठन करता है।

व्यायाम, योग, स्वस्थ भोजन, टहलना स्वस्थ जीवन शैली के लिए कुछ पारंपरिक तरीके हैं; हालांकि, अन्य गतिविधियों का प्रदर्शन करते समय कुछ मानदंडों का पालन करने से आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में काफी सुधार हो सकता है। उदाहरण के लिए – सीधी मुद्रा में बैठना आपकी रीढ़ की हड्डी को स्वस्थ और स्वस्थ बनाए रखेगा, हमेशा अपने चेहरे पर एक मुस्कान पहने रखना और बुरे अनुभवों को जल्दी से भूल जाना आपको मानसिक रूप से स्वस्थ और खुश रखेगा और भोजन के बीच पानी नहीं पीना पाचन के लिए अच्छा है।

इस निबंध में हम स्वस्थ जीवन शैली और स्वस्थ जीवन शैली के लाभों के लिए अपनाए गए विभिन्न तरीकों से गुजरेंगे।

स्वस्थ जीवन शैली कैसे बनाए रखें?

अपने रोजमर्रा के कार्यों को करते हुए कुछ नियमों और विनियमों को अपनाकर ही एक स्वस्थ जीवनशैली हासिल की जा सकती है। आपके दैनिक दिनचर्या में कुछ अतिरिक्त गतिविधियों को भी समग्र स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार के लिए पेश किया जा सकता है। नीचे हम एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने के लिए कुछ महत्वपूर्ण तरीकों से गुजरेंगे-

1) व्यायाम करें

आपका मानसिक स्वास्थ्य काफी हद तक आपके शारीरिक स्वास्थ्य पर निर्भर करता है, वह है – आप खुश और शांति में तभी रहेंगे जब आपका शरीर फिट और स्वस्थ होगा। नियमित व्यायाम आपके स्वास्थ्य को उत्तेजित करता है और रक्त और एड्रेनालाईन पंप करके आपके महत्वपूर्ण अंगों को ट्यून करता है। यह आपके शुगर लेवल को भी बनाए रखता है, जिससे आप डायबिटीज की बीमारी से बच सकते हैं।

2) हेल्दी खाएं

हमारा भोजन हमारे शरीर के लिए ऊर्जा का प्रमुख स्रोत है और हम जो खाते हैं उसका सीधा प्रभाव उस पर पड़ता है। यदि हम अस्वास्थ्यकर भोजन खाते हैं, तो यह हमारे स्वास्थ्य पर मोटापा, अपच, कब्ज या अन्य बीमारियों के रूप में दिखाई देता है। इसलिए, स्वस्थ जीवन शैली के लिए स्वस्थ भोजन लेने की सलाह दी जाती है। पौष्टिक आहार लें, विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर, जैसे – फल और सब्जियां; वे न केवल आपके स्वास्थ्य में सुधार करते हैं बल्कि आपके शरीर की प्रतिरक्षा में भी सुधार करते हैं।

3) बहुत सारा पानी पिएं

पानी आपके स्वास्थ्य पर अधिक अद्भुत प्रभाव डालता है जितना आप कल्पना भी कर सकते हैं। यह आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को साफ करने, क्लींजर के रूप में काम करता है। यह आपके शरीर की कोशिकाओं को भी हाइड्रेट रखता है और मस्तिष्क और शरीर के अन्य अंगों की कार्यप्रणाली में सुधार करता है, इसके अलावा आपकी त्वचा हमेशा युवा और ताजा महसूस करती है। सुबह उठते ही 2 गिलास गुनगुना पानी पीना किडनी के लिए अद्भुत है, इसके अलावा, रोजाना 8 – 12 गिलास पानी पीने की सलाह दी जाती है।

4) मानसिक स्वास्थ्य बनाए रखें

आपके मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के विभिन्न तरीके हैं। हालांकि, व्यायाम और स्वस्थ भोजन भी आपको शारीरिक रूप से स्वस्थ रखने से मानसिक संतुष्टि देता है, कुछ अन्य आदतें हैं, जिन्हें मानसिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए अपनाया जा सकता है। अनुशंसित घंटों के लिए सामाजिककरण, हंसना और सोना एक मानसिक रूप से स्वस्थ रखेगा। बच्चों के लिए अनुशंसित नींद रात में 10 से 12 घंटे और वयस्कों के लिए 7 से 9 घंटे है।

स्वस्थ जीवन शैली के लाभ:

एक स्वस्थ जीवन शैली में दीर्घकालिक और साथ ही अल्पकालिक लाभ होते हैं। व्यायाम के अल्पकालिक लाभों में उत्तेजित स्वास्थ्य, बेहतर प्रतिरक्षा प्रणाली, अंग की कार्यक्षमता में वृद्धि और मस्तिष्क स्वास्थ्य में सुधार शामिल हैं। जबकि, स्वस्थ भोजन के अल्पकालिक प्रभाव हैं – पोषण स्तर, स्वस्थ पाचन तंत्र और अन्य लाभ के साथ-साथ प्रतिरक्षा में वृद्धि।

अल्पकालिक लाभ होने के अलावा, स्वस्थ जीवन शैली के कई दीर्घकालिक लाभ भी हैं। यह जीवनशैली से जुड़ी कई बीमारियों जैसे मधुमेह , रक्तचाप, मोटापा, कमर दर्द और स्पॉन्डिलाइटिस आदि को होने से रोकता है। यह हमें अन्य गंभीर बीमारियों जैसे कैंसर, हृदय रोग और ऑस्टियोपोरोसिस आदि से भी बचाता है।

वे स्वस्थ जीवन शैली के अनुकूल होने के भौतिक लाभ थे, लेकिन इसके मनोवैज्ञानिक लाभ भी हैं। एक स्वस्थ जीवन शैली आपको एक स्वस्थ शरीर और इसलिए एक स्वस्थ दिमाग देगी। कोई बीमारी नहीं है और एक फिट शरीर और बढ़ाया प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ, आप अपने कैरियर और विकास के लिए ऊर्जा और समय के साथ एक खुश व्यक्ति होंगे। आप हमेशा की तरह खुश रहेंगे और दूसरों की प्रशंसा करते हुए दूसरों की प्रशंसा करेंगे। इसके अलावा, एक स्वस्थ व्यक्ति दूसरों को पथ का अनुसरण करने के लिए प्रेरित करता है, अंततः एक स्वस्थ समाज के लिए अग्रणी होता है।

अब जब हम जानते हैं कि एक स्वस्थ जीवन शैली के कई फायदे  हैं; किसी भी समय को नहीं बख्शा जाना चाहिए और हमें एक बार बीमारियों और चिंताओं से मुक्त एक नया स्वस्थ और खुशहाल जीवन शुरू करना चाहिए। यदि आप पहले से ही एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन कर रहे हैं, तो आपको दूसरों को अपनी जैसी जीवन शैली अपनाने और परिवर्तनों को देखने के लिए प्रेरित करना चाहिए।

आपको बस एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए अपनी दिनचर्या में न्यूनतम बदलाव करने होंगे। उदाहरण के लिए – आपको रोजाना भोजन करना चाहिए, व्यायाम करने के लिए बस स्वस्थ और कुछ घंटों का भोजन करना होगा।

इस लेख से सम्बंधित अपने सवाल और सुझाव आप नीचे कमेंट में लिख सकते हैं।

विकास नें वाणिज्य में स्नातक किया है और उन्हें भाषा और खेल-कूद में काफी शौक है. दा इंडियन वायर के लिए विकास हिंदी व्याकरण एवं अन्य भाषाओं के बारे में लिख रहे हैं.

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vikas ji mera fon nabar 9415190776 hai svasth jivan ko jine ke liye bhashagyan aur jankari mujhe uplabadh kara sake to achha rahega

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• Essays in Hindi /

स्टूडेंट्स के लिए 100, 200 और 500 शब्दों में मानसिक स्वास्थ्य पर निबंध 

• Updated on  
• अक्टूबर 6, 2023

मानसिक स्वास्थ्य व्यक्ति की मानसिक और भावनात्मक स्थिति का सम्पूर्ण सुखद जीवन जीने की क्षमता का माप है।  स्टूडेंट्स के लिए मानसिक रूप से स्वस्थ होना आवश्यक है। स्टूडेंट्स के लिए मानसिक स्वास्थ्य एक ऐसा विषय है जिसकी कई बार अलग-अलग मंचों पर चर्चा की जाती है। कई बार परीक्षाओं में मानसिक स्वास्थ्य पर निबंध लिखने को कहा जाता है। स्टूडेंट्स के लिए 100,200 और 500 शब्दों में मानसिक स्वास्थ्य पर निबंध यहां दिया गया है, अधिक जानने के लिए ब्लॉग को अंत तक पढ़ें। 

This Blog Includes:

मानसिक स्वास्थ्य पर निबंध 100 शब्दों में  , मानसिक स्वास्थ्य पर निबंध 200 शब्दों में   , बिगड़ते मानसिक स्वास्थ्य के लक्षण, मानसिक स्वास्थ्य को कैसे बेहतर बनाएं , मानसिक स्वास्थ्य पर 10 लाइन्स , मानसिक स्वास्थ्य पर कोट्स , मानसिक स्वास्थ्य से जुड़े कुछ तथ्य .

स्टूडेंट्स के लिए मानसिक स्वास्थ्य महत्वपूर्ण है। अच्छा मानसिक स्वास्थ्य छात्रों के एकेडमिक प्रदर्शन, मुश्किल समय से निपटने, और सामाजिक संबंधों को सुखद बनाता है। पढ़ाई के दबाव, परीक्षाओं की तैयारी, और स्कूल/कॉलेज के दौरान के चुनौतियों से बच्चों को निपटना होता है, और इसके लिए वे अपने मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखने की आवश्यकता है। योग, ध्यान, और सहयोगी संबंध इसमें मदद कर सकते हैं। स्वस्थ मानसिक स्वास्थ्य की सहायता से छात्र अपने लक्ष्यों की प्राप्ति में मदद कर सकते हैं। स्टूडेंट्स का मानसिक रुप से स्वस्थ होना बहुत अधिक आवश्यक है जिससे वे प्रत्येक क्षेत्र में अपने प्रदर्शन को बेहतर कर पाएं। 

मेंटल हेल्थ एक महत्वपूर्ण मुद्दा है जिसे अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है।  यह अनुमान लगाया गया है कि चार में से एक व्यक्ति अपने जीवन में किसी न किसी समय मानसिक स्वास्थ्य समस्या का अनुभव करेगा।  मेंटल हेल्थ प्रॉब्लम्स हल्के से लेकर गंभीर तक हो सकती हैं और उम्र, लिंग या पृष्ठभूमि की परवाह किए बिना किसी को भी प्रभावित कर सकती हैं।  ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से अच्छा मानसिक स्वास्थ्य महत्वपूर्ण है।  एक तो, यह हमें डेली लाइफ की टेंशन और चैलेंजेस से निपटने में मदद करता है।  यह हमें अपने जीवन और रिश्तों का भरपूर आनंद लेने में भी सक्षम बनाता है।  इसके अतिरिक्त, मेंटल हेल्थ फिजिकल हेल्थ के लिए आवश्यक है;  अध्ययनों से पता चला है कि मेंटल हेल्थ प्रॉब्लम्स वाले लोगों में फिजिकल डिजीज से भी पीड़ित होने की अधिक संभावना होती है।  ऐसी कई चीजें हैं जो हम अच्छे मेंटल हेल्थ को बढ़ावा देने के लिए कर सकते हैं।  सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है जरूरत पड़ने पर मदद के लिए पहुंचना।  यह स्वीकार करने में कोई शर्म नहीं है कि हमें मदद की ज़रूरत है;  वास्तव में, यह ताकत का प्रतीक है।  हमारे मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर ढंग से समझने और उसकी देखभाल करने में मदद करने के लिए कई उत्कृष्ट संसाधन भी उपलब्ध हैं।  मैंटल हेल्थ को अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है।  

मानसिक स्वास्थ्य पर निबंध 500 शब्दों में 

Essay on Mental Health in Hindi पर निबंध 500 शब्दों में नीचे दिया गया है:

छात्रों के जीवन में पढ़ाई, परीक्षाएं, सामाजिक दबाव, और करियर चुनौतियों का सामना होता है, जिनका मेंटल हेल्थ पर गहरा प्रभाव होता है। मेंटल हेल्थ का अर्थ है अपने मन को स्वस्थ रखना।  मानव जाति आमतौर पर अपने भौतिक शरीर को स्वस्थ रखने पर अधिक ध्यान केंद्रित करती है।  लोग अपने मन की स्थिति को नजरअंदाज कर देते हैं।  अन्य जानवरों पर मनुष्य की श्रेष्ठता उसके श्रेष्ठ दिमाग में निहित है।  मनुष्य अपने अत्यधिक विकसित मस्तिष्क के कारण ही जीवन को नियंत्रित करने में सक्षम हुआ है।  इसलिए, मनुष्य के लिए अपने शरीर और दिमाग दोनों को फिट और स्वस्थ रखना बहुत महत्वपूर्ण हो जाता है।  बेहतर प्रदर्शन और परिणाम के लिए फाइकल और मेंटल हेल्थ दोनों समान रूप से महत्वपूर्ण हैं।

बिगड़ते मानसिक स्वास्थ्य के लक्षण व्यक्ति की मानसिक स्थिति में दिक्कतों को सूचित कर सकते हैं। यहां कुछ सामान्य बिगड़ते मानसिक स्वास्थ्य के लक्षण हैं:

• दुखभरी भावनाएं: व्यक्ति बार-बार उदास और दुखी होने से उसके स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव पड़ता है।
• अधिक तनाव और चिंता: अत्यधिक तनाव और चिंता की स्थितियों में रहना, जिससे नींद की समस्याएं और शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित किया जा सकता है।
• सोशल आइसोलेशन: व्यक्ति सामाजिक गतिविधियों से दूर रहता है और संबंधों में कठिनाइयाँ खड़ी करता है।
• विचारों में कमजोरी: सोचने की क्षमता में कमजोरी, निरंतर अशांति और योग्यता में कमी हो सकती है।
• आत्महत्या की सोच: व्यक्ति आत्महत्या के बारे में विचार करता है या ऐसे क्रियाएँ करता है जो उसके लिए हानिकारक हो सकती हैं।
• शारीरिक स्वास्थ्य की निगरानी में कमी: बिगड़ते मानसिक स्वास्थ्य के बदलते लक्षण शारीरिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर सकते हैं, जैसे कि वजन की कमी या बढ़ता हुआ तनाव।

मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए निम्नलिखित कुछ कदम उपयोगी हो सकते हैं:

• सहायता प्राप्त करें: यदि आप मानसिक स्वास्थ्य के साथ समस्याओं का सामना कर रहे हैं, तो आपको मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर की सलाह लेनी चाहिए।
• योग और मेडिटेशन: योग और ध्यान आपके मानसिक स्वास्थ्य को सुधार सकते हैं, और तनाव को कम करने में मदद कर सकते हैं।
• स्वस्थ जीवनशैली: स्वस्थ आहार, नियमित व्यायाम, और पर्यापन से बचाव करें। यह शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को सुधारने में मदद करता है।
• समय का प्रबंधन: काम के दबाव को कम करने के लिए समय का उचित प्रबंधन करें, जिससे आपको अधिक विश्राम मिले।
• साथी संबंध: दोस्तों और परिवार के साथ समय बिताने से आपके मानसिक स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है।
• स्वाध्यय: एक सकारात्मक मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक सकारात्मक मानसिक दृष्टिकोण बनाने के लिए पढ़ाई करें, सुनें, और करें।
• अपनी आवश्यकताओं की देखभाल: आपकी आवश्यकताओं की पहचान करें और उन्हें पूरा करने का प्रयास करें, चाहे वो विश्राम, मनोरंजन, या आत्म-प्रेम हो।

समर्पण, सहायता, और स्वस्थ जीवनशैली का पालन करके, स्टूडेंट्स अपने मानसिक स्वास्थ्य को सुधार सकते हैं। शिक्षा के दौरान उनके सामाजिक और शैक्षिक दबावों के बीच, वे खुद के आत्मविश्वास को बढ़ाने के लिए मानसिक मजबूती का मार्ग चुन सकते हैं। इस निबंध से हमने देखा कि मानसिक स्वास्थ्य एक व्यक्ति के शिक्षायिक प्रदर्शन और जीवन की गुणवत्ता को कैसे प्रभावित करता है। यह महत्वपूर्ण है कि स्टूडेंट्स स्वस्थ और सुखमय जीवन जीने के लिए अपने मानसिक स्वास्थ्य का सही ध्यान दें, ताकि वे अपने लक्ष्यों की प्राप्ति में सफल हो सकें।

Mental Health Essay in Hindi पर 10 लाइन्स नीचे दी गई है:

•  मानसिक स्वास्थ्य व्यक्ति की भावनात्मक, मानसिक और सामाजिक क्षमता का प्रतीक होता है। 
•  अच्छा मानसिक स्वास्थ्य व्यक्ति को स्वस्थ और सुखद जीवन जीने में मदद करता है।
•  तनाव, चिंता और दिक्कतों के सामना करने के दौरान मानसिक स्वास्थ्य की सुरक्षा महत्वपूर्ण है।
•  योग, ध्यान और व्यायाम जैसे योग्यता बढ़ाने के तरीके मानसिक स्वास्थ्य को सुधार सकते हैं।
•  सामाजिक संबंधों का महत्वपूर्ण भूमिका है, जो मानसिक समृद्धि को प्रोत्साहित करते हैं।
•  मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल के लिए खुद को अक्सर समय देना जरूरी है।
•  मानसिक रोगों की तकलीफों को अग्रणी रूप से समझना और उपचार करवाना जरूरी है।
•  सही आहार, पर्यापन और पर्यावरण के प्रभाव से भी मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव पड़ सकता है।
•  स्वस्थ मानसिक स्वास्थ्य व्यक्ति को अपने लक्ष्यों की प्राप्ति में मदद करता है और उन्हें जीवन को पूरी तरह से अपना सकते हैं।
•  शिक्षा और जागरूकता के माध्यम से, हम सभी मानसिक स्वास्थ्य को सुधारने के तरीकों के बारे में जागरूक हो सकते हैं और इसकी प्राथमिकता दे सकते हैं।

Essay On Mental Health in Hindi पर कोट्स नीचे दिए गए हैं:

• “सबसे महत्वपूर्ण चीज है कि आप अपने मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखें।” 
• “आपकी मानसिक स्वास्थ्य आपके शारीरिक स्वास्थ्य का हिस्सा है, इसे नजरअंदाज न करें।” 
• “आपकी मानसिक स्वास्थ्य का ख्याल रखना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि आपके शारीरिक स्वास्थ्य का।” 
• “जब आपका मानसिक स्वास्थ्य ठीक रहता है, तो आप जीवन के हर पहलू में सफल हो सकते हैं।” 
• “मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल करना सबसे पहले आपके आत्म-समर्पण का प्रतीक है।” 

Mental health essay in hindi पर वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनाइजेशन की तरफ से जारी किए कुछ तथ्य निम्न प्रकार से हैं:

• मानसिक, न्यूरोलॉजिकल संबंधी और मादक द्रव्यों के सेवन की समस्याएं स्वास्थ्य समस्याओं की एक बड़ी पहेली के महत्वपूर्ण हिस्सों की तरह हैं।  वे पूरी पहेली का लगभग 10% बनाते हैं, और जब आप केवल उन टुकड़ों को देखते हैं जो मौत का कारण नहीं बनते हैं लेकिन फिर भी लोगों को अस्वस्थ महसूस कराते हैं, तो वे उन टुकड़ों का 25.1% होते हैं।  इसलिए, वे लोगों के सामने आने वाली समग्र स्वास्थ्य चुनौतियों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। विश्व के लगभग 7 में से 1 किशोर को मेंटल हेल्थ इश्यू है।
• डिप्रेशन एक जनरल मेंटल डिसोडर है।
• विश्व स्तर पर, मेंटल डिसोडर के कारण हर 6 साल में से 1 व्यक्ति विकलांगता के साथ रहता है।
• हर साल 700,000 से अधिक लोग आत्महत्या से मर जाते हैं।  वैश्विक स्तर पर 100 में से 1 मौत आत्महत्या के कारण होती है।  आत्महत्या 15-29 वर्ष की आयु के व्यक्तियों में मृत्यु का चौथा प्रमुख कारण है।
• संघर्ष से प्रभावित परिवेश में लगभग 9 में से 1 व्यक्ति को मध्यम या गंभीर मानसिक विकार है।
• गंभीर मानसिक विकार वाले लोग सामान्य आबादी की तुलना में 10 से 20 साल पहले मर जाते हैं।
• कम आय वाले 40% देशों में वे आवश्यक दवाएं शामिल नहीं हैं जो दशकों से आवश्यक दवाओं के लिए WHO मॉडल सूची में हैं, जैसे कि द्विध्रुवी विकार के लिए लिथियम कार्बोनेट मूड स्टेबलाइजर।
• डिप्रेशन और एंजाइटी के कारण ग्लोबल इकोनॉमी को प्रति वर्ष प्रोडक्टिविटी में लगभग 1 ट्रिलियन अमेरिकी डॉलर का नुकसान होता है।

मानसिक स्वास्थ्य में हमारा भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक कल्याण शामिल है। यह हमारे सोचने, महसूस करने और कार्य करने के तरीके को प्रभावित करता है। यह यह निर्धारित करने में भी मदद करता है कि हम तनाव को कैसे संभालते हैं, दूसरों से कैसे जुड़ते हैं और स्वस्थ विकल्प चुनते हैं। मानसिक स्वास्थ्य जीवन के हर चरण में महत्वपूर्ण है, बचपन और किशोरावस्था से लेकर वयस्कता तक।

हमेशा फिट रहने के 5 तरीके: संतुलित आहार का सेवन सुबह नाश्ता जरूर करें। पर्याप्त मात्रा में पानी पिए। व्यायाम या वर्कआउट करें। पर्याप्त निंद जरूर लें।

मानसिक स्वास्थ्य की परिभाषा है – व्यक्ति की मनोदशा जो सकारात्मक, स्थिर और बैलेंस्ड हो। इसमें मानसिक रूप से स्वस्थ व्यक्ति का अच्छा जीवनशैली शामिल होती है, जिसमें स्वस्थ रिश्ते, उचित आहार, नींद और व्यायाम शामिल होते हैं। यह स्थिरता, सकारात्मकता, और अंतरंग सुख जैसी समस्याओं के अभाव में प्राप्त होता है।

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स्वास्थ्य पर निबंध

Essay on Health in Hindi: नमस्कार दोस्तों! आज हम आप सभी लोगों के सामने लेकर प्रस्तुत हुए हैं, स्वास्थ्य पर निबंध। लगा के हम सभी लोग जानते हैं, धरती पर मानव का अस्तित्व बनाने के लिए उनका स्वास्थ्य बहुत ही ज्यादा जरूरी है, अतः आप सभी लोगों के लिए यह स्वास्थ्य पर लिखा गया निबंध बहुत ही लाभकारी सिद्ध होगा, क्योंकि परीक्षा के दृष्टिकोण से भी यह काफी महत्वपूर्ण है। स्वास्थ्य मनुष्यों के शारीरिक, मानसिक एवं सामाजिक रोज से संदर्भित करता है। आइए जानते हैं, स्वास्थ्य पर छोटे-बड़े निबंध।

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स्वास्थ्य पर निबंध | Essay on Health in Hindi

स्वास्थ्य पर निबंध (250 शब्द).

इस पूरे संसार में किसी भी व्यक्ति को स्वास्थ्य व्यक्ति तब कहा जाएगा, जब उस व्यक्ति को किसी भी प्रकार की कोई शारीरिक बीमारी या मानसिक तनाव ना हो। किसी व्यक्ति को अच्छे स्वास्थ्य का आनंद लेते हुए तब कहा जाएगा, जब वह एक दूसरे के साथ अच्छे पारस्परिक संबंध रखता हो और उन संबंधों का लुफ्त उठाते हो। स्वास्थ्य हमारे जीवन के लिए बहुत ही ज्यादा आवश्यक है। स्वास्थ्य की परिभाषा पिछले कई दशकों में बहुत ही ज्यादा विकसित हुई है, हालांकि इससे पहले भी स्वास्थ्य की परिभाषा विकसित हुई थी, परंतु वह केवल व्यक्ति की भौतिक अवस्था अर्थात शारीरिक अवस्था से जोड़ी गई थी। वर्तमान समय में मनुष्य के शारिरिक स्थिति को तो जोड़ा गया है, बल्कि इसके परिभाषा में मनुष्य के मानसिक एवं पारस्परिक संबंधों को भी जोड़ दिया गया है।

हमारे स्वास्थ्य का संबंध केवल इससे ही नहीं है, कि हम क्या खा रहे हैं, बल्कि इसके साथ-साथ इससे भी है, कि आप क्या सोचते हैं, क्या कहते हैं। रोजमर्रा के जीवन में यदि कोई व्यक्ति मानसिक एवं शारीरिक रूप से फिट है और पारस्परिक संबंधों का लुफ्त उठाता है, तभी उसे स्वस्थ कहा जाएगा अन्यथा उस व्यक्ति को स्वस्थ नहीं कहा जा सकता। हालांकि किसी भी व्यक्ति का स्वास्थ्य यहीं तक सीमित नहीं है परंतु जिन व्यक्तियों में यह गुण होते हैं, उन्हें पूर्ण रूप से स्वस्थ माना जाता है। यदि किसी भी व्यक्ति को इनमें से किसी भी प्रकार की कोई समस्या है, तो उसे आंशिक रूप से स्वस्थ माना जाता है ना कि पूर्ण रूप से।

शुरुआती समय में स्वास्थ्य का मतलब केवल शरीर की अच्छी कार्य करने की क्षमता से होती थी परंतु वर्ष 1948 में विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के द्वारा यह कहा गया, कि किसी व्यक्ति को शारीरिक रूप, मानसिक रूप और सामाजिक स्थिति से स्वच्छ एवं स्वस्थ होना ही अच्छे स्वास्थ्य की निशानी है। इसके बाद वर्ष वर्ष 1980 में स्वास्थ्य की एक नई अवधारणा लाई गई जिसके अनुसार स्वास्थ्य को एक संसाधन के रूप में माना गया और यह सिर्फ एक स्थिति ही नहीं है, वर्तमान समय में किसी भी व्यक्ति को स्वास्थ्य तब माना जाएगा, जब वह व्यक्ति शारीरिक, मानसिक, सामाजिक, आध्यात्मिक और संख्यात्मक रूप से स्वस्थ होगा।

स्वास्थ्य पर निबंध (800 शब्द)

इस पूरे संसार में किसी भी व्यक्ति को स्वास्थ्य व्यक्ति तब कहा जाएगा, जब उस व्यक्ति को किसी भी प्रकार की कोई शारीरिक बीमारी या मानसिक तनाव ना हो। हालांकि किसी भी व्यक्ति का स्वास्थ्य यहीं तक सीमित नहीं है, परंतु जिन व्यक्तियों में यह गुण होते हैं, उन्हें पूर्ण रूप से स्वस्थ माना जाता है। किसी व्यक्ति को अच्छे स्वास्थ्य का आनंद लेते हुए तब कहा जाएगा, जब वह एक दूसरे के साथ अच्छे पारस्परिक संबंध रखता हो और उन संबंधों का लुफ्त उठाते हो। स्वास्थ्य की परिभाषा पिछले कई दशकों में बहुत ही ज्यादा विकसित हुई है, हालांकि इससे पहले भी स्वास्थ्य की परिभाषा विकसित हुई थी, परंतु वह केवल व्यक्ति की भौतिक अवस्था अर्थात शारीरिक अवस्था से जोड़ी गई थी। वर्तमान समय में मनुष्य के शारिरिक स्थिति को तो जोड़ा गया है, बल्कि इसके परिभाषा में मनुष्य के मानसिक एवं पारस्परिक संबंधों को भी जोड़ दिया गया है।

स्वास्थ्य की परिभाषा

शुरुआती समय में जब स्वास्थ्य की परिभाषा विकसित हुई थी तब इसका मतलब केवल शरीर की अच्छी कार्य करने की क्षमता से होती थी, परंतु वर्ष 1948 में में वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन (डब्ल्यूएचओ) के द्वारा एक नई अवधारणा प्रस्तुत की गई, जिसके माध्यम से- किसी व्यक्ति को स्वास्थ्य तभी माना जाएगा, जब वह व्यक्ति शारीरिक मानसिक एवं सामाजिक रुप से स्वस्थ होगा। हालांकि या परिभाषा लोगों के द्वारा स्वीकार कर लिया गया, क्योंकि इस परिभाषा को वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन के द्वारा जारी किया गया था। बाद में वर्ल्ड हेल्थ आर्गेनाईजेशन के इस अवधारणा की काफी आलोचना भी होने लगी अतः यह कहा गया कि स्वास्थ्य की परिभाषा ना केवल इतने तक ही सीमित है, बल्कि इसकी परिभाषा बहुत ही ज्यादा व्यापक है।

बाद में लंबे समय के शोध के बाद यह कहा गया कि यह परिभाषा अव्यावहारिक है अतः इसे खारिज कर दिया गया। इसके बाद वर्ष 1980 में स्वास्थ्य की एक नई अवधारणा विकसित हुई जिसके माध्यम से किसी व्यक्ति को स्वस्थ तभी कहा जाएगा जब वह व्यक्ति शारीरिक, मानसिक, सामाजिक, संख्यात्मक एवं आध्यात्मिक रूप से स्वस्थ होगा। यदि किसी व्यक्ति में यह सभी खूबियां होती है, तभी उस व्यक्ति को स्वस्थ कहा जाएगा अन्यथा उस व्यक्ति को रोगियों के दृष्टिकोण से देखा जाएगा 

स्वास्थ्य बनाए रखने का क्या महत्व है?

ज्ञान सभी लोग जानते हैं, स्वास्थ हमारे जीवन के विभिन्न कार्यों की पूर्ति के लिए बहुत ही आवश्यक माना जाता है। अच्छा स्वास्थ्य जीवन में विभिन्न कार्यों को पूरा करने के लिए आधार माना जाता है, अतः इसी अवधारणा को लेकर यह बताया गया, कि यह कैसे मदद करती है, तो आइए जानते हैं;

कार्यप्रणाली: किसी व्यक्ति को शारीरिक रोल से अयोग्य व्यक्ति को स्वस्थ नहीं कहा जाएगा, क्योंकि उसकी कार्यप्रणाली अच्छी नहीं होगी, अतः कुशलता पूर्वक कार्य करने के लिए हमें अच्छा स्वास्थ्य चाहिए। यदि आप काम पर पकड़ बनाकर रखना चाहते हैं, तो आपको अपने शारीरिक एवं मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान देना चाहिए।

पारिवारिक जीवन: यदि कोई भी व्यक्ति अपने जीवन में सफल होना चाहता है, तो उसे अपने परिवार के सभी सदस्यों के साथ अच्छे से पेश आना चाहिए और अपने परिवार की देखभाल करनी चाहिए। ऐसा कहा जाता है, कि यदि कोई व्यक्ति अपने परिवार की देखभाल अच्छे से कर लेता है, तो उसे किसी भी मानसिक तनाव का कोई बुरा प्रभाव नहीं पड़ता अर्थात उस व्यक्ति पर किसी भी प्रकार का कोई मानसिक तनाव नहीं होता।

गहन अध्ययन: यदि किसी व्यक्ति के श्राद्ध शारीरिक स्थिति और खराब मानसिक स्थिति उस व्यक्ति के अध्ययन में बाधा ला रही है, तो उसे तुरंत उसका इलाज करना चाहिए, यदि आप अध्ययन करने में सक्षम होते हैं, तो आप स्वस्थ माने जाएंगे। किसी भी व्यक्ति को अच्छी तरह से अध्ययन करने के लिए शारीरिक एवं मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखना काफी आवश्यक है।

स्वास्थ्य सुधारने के तरीके

• यदि आप अपने जीवन में एक स्वस्थ व्यक्ति की तरह जीवन व्यतीत करना चाहते हैं, तो आपको सदैव पोषक तत्वों से समृद्ध आहार का भोजन करना चाहिए। आपको अपने आहार में प्रतिदिन ताजे फल, हरी पत्तेदार सब्जियों को शामिल करना चाहिए, इसके साथ-साथ यदि आप चाहें तो दाल, अंडे और दूध का भी उपयोग कर सकते हैं।
• आपको प्रतिदिन नित्य रूप से शारीरिक व्यायाम करना चाहिए, इससे आपके दैनिक जीवन के आधे से ज्यादा दुख दूर हो जाते हैं। प्रतिदिन नित्य रूप से आपको वॉकिंग, जोगिंग, साइकिलिंग, योगा, स्विमिंग इत्यादि करना चाहिए।
• आपको प्रतिदिन उचित कार्य करने के बाद पर्याप्त मात्रा में विश्राम करना अति आवश्यक है। प्रतिदिन उचित विश्राम करने से आपको आपको विशेष ऊर्जा प्राप्त होती है और आप अपनी नीति के साथ कभी भी समझौता न करें।
• हमें सदैव शारीरिक व्यायाम के साथ साथ प्रतिदिन बहुत से ऐसे दिमागी खेल भी खेलने चाहिए, जिससे कि हमारा मानसिक संतुलन बना रहे और हम मानसिक रूप से किसी भी कार्य को करने के लिए सक्षम रहें।

आज के इस लेख को पढ़ने के बाद हम इस निष्कर्ष पर पहुंचते हैं, कि हमें सदैव अपने जीवन में किसी भी कार्य को करने के लिए स्वस्थ होना चाहिए। आप को स्वस्थ रहने के लिए प्रतिदिन व्यायाम, उचित विश्राम, पौष्टिक आहार, दिमागी खेल खेलना इत्यादि बेहद आवश्यक है।

हम आप सभी लोगों से उम्मीद करते हैं, कि आप हमारे द्वारा लिखा गया महत्वपूर्ण लेख अवश्य पसंद आया होगा, यदि हां तो कृपया हमारे द्वारा लिखे गए इस महत्वपूर्ण लेख को अवश्य शेयर करें। यदि आपके मन में इसलिए को लेकर किसी भी प्रकार का कोई सवाल है, तो कमेंट बॉक्स में अवश्य बताएं।

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भारत पर निबंध (Essay On India In Hindi)

In this Article

भारत पर 10 लाइन (10 Lines On India In Hindi)

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दुनिया भर में कुल 195 देश हैं, लेकिन भारत की बात बाकी सबसे अलग है। यह अपनी विविधताओं के लिए पूरे विश्व में मशहूर है। भारत को प्राचीन समय में सोने की चिड़िया भी कहा जाता था लेकिन बाहरी देशों के कई हमलों और लूट-पाट की वजह से हिंदुस्तान ने अपनी मूल्यवान वस्तुएं और धरोहर खो दीं। इतना कुछ सहन करने के बाद भी विश्व भर में भारत अपनी संस्कृति, भाषाओं, प्राकृतिक सुंदरता, त्योहारों आदि से सबका ध्यान अपनी तरफ आकर्षित करता है। इस देश की आजादी के लिए कई महान क्रांतिकारियों और सैनिकों ने अपनी जान दी है और आज भी सच्चे देश भक्त यह करने के लिए हमेशा तैयार रहते है। भारत को ज्ञान का सागर भी कहा जाता है क्योंकि यहां पर कई आश्चर्यजनक विषयों के बारे में जानकारी मिलती है। भारत, दुनिया के पटल पर अपना एक अलग ही स्थान रखता है। यहाँ हर धर्म, जाति, संस्कृति को अहमियत दी जाती है। यहां के वासियों के बीच हमें एकता देखने को मिलती है। भारत दुनिया के सबसे बड़े महाद्वीप एशिया का हिस्सा है और क्षेत्रफल में सातवां सबसे बड़ा देश है। यहाँ कई भाषाओं का उपयोग होता है लेकिन हिंदी यहाँ की राजभाषा है। अगर आपको अपने बच्चे के लिए भारत पर निबंध की तलाश है तो इस लेख को जरूर पढ़ें।

भारत जिसे हिन्दुस्तान भी कहा जाता रहा है, दुनिया के सबसे पुराने देशों में से एक है और यहाँ का इतिहास और विविधता से भरी संस्कृति और परंपराएं लोगों को अपनी ओर आकर्षित करते हैं। यदि आपको भी इसके बारे में जानना है तो नीचे दी है 10 लाइनों को पढ़ें और इसकी महत्ता को समझें।

• भारत क्षेत्रफल में दुनिया का 7वां सबसे बड़ा देश है।
• भारत जनसंख्या के अनुसार विश्व का सबसे बड़ा है।
• भारत एक लोकतांत्रिक देश है, जहाँ हर धर्म, संस्कृति, जाति और भाषा का सम्मान होता है।
• यह अपनी विविध संस्कृति और इतिहास के लिए जाना जाता है।
• भारत की कुल आबादी लगभग 140 करोड़ के आस-पास है।
• इस देश में कई महान क्रांतिकारियों, नेताओं और कलाकारों ने जन्म लिया है।
• भारत अपने कई प्रकार के व्यंजनों, त्योहारों, नृत्यों आदि के लिए दुनिया भर में मशहूर है।
• 15 अगस्त 1947 को भारत को अंग्रेजों के राज से हमेशा के लिए आजादी हासिल हुई थी।
• यहाँ कुल 28 राज्य और 8 केंद्र शासित प्रदेश हैं।
• भारत का राष्ट्रीय झंडा ‘तिरंगा’ केसरिया, सफेद और हरे रंगों से बना है जिसमें बीच में ‘अशोक चक्र’ है।

भारत एक विशाल देश है जिसमें आपको कई संस्कृतियों और परंपराओं का मिश्रण मिलेगा। यहाँ के लोगों की पहचान उनके कपड़ों से नहीं बल्कि संस्कारों से की जाती है। यदि भारत को और बेहतर तरीके से समझना चाहते हैं तो यह कम शब्दों का निबंध जरूर पढ़ें और अपने बच्चे को भी पढ़ाएं ताकि उसे भारत के इतिहास, भूगोल आदि का ज्ञान हो।

भारत दुनिया का एक महत्वपूर्ण देश है, जो कि क्षेत्रफल के अनुसार बड़े देशों में सातवें स्थान पर आता है। वहीं जनसंख्या के अनुसार विश्व में भारत का स्थान पहला है। भारत का इतिहास, भूगोल, संस्कृति इतनी पुरानी और विशिष्ट हैं कि इस वजह से पूरे विश्व में इसकी चर्चा बनी रहती है। सबसे पहले यह एक लोकतांत्रिक देश है, मतलब यहाँ की सरकार जनता द्वारा, जनता के लिए बनाई जाती है। बिना जनता के सरकार का निर्माण नामुमकिन है। देश की जनता अपना नेता खुद अपनी मर्जी से वोट देकर चुनती है। बात अगर इसकी संस्कृति और परंपराओं कि की जाए तो यहाँ कई प्रकार की चीजें आपको देखने को मिलेंगी। यह विभिन्न प्रकार के धर्म, परंपरा, संस्कृति और भाषाओं का देश है। यहाँ हर धर्म, समुदाय और जाति के लोग साथ मिलकर रहते हैं। आप जिस भी धर्म के हों, जो भाषा बोलते हों या फिर जो कपड़े पहनते हों, उससे कोई फर्क नहीं पड़ता है। यहाँ तक कि लोग एक दूसरे के त्योहारों में शामिल होते हैं। यहाँ एक ही समाज में सभी लोग मिलजुल कर रहते हैं। इसकी आबादी लगभग 140 करोड़ तक पहुंच गई है। भारत जब अंग्रेजों के शासन में था, तो उसने कई तरह के संघर्ष देखे। लेकिन हमारे देश के बहादुर क्रांतिकारियों की मेहनत रंग लाई और उसे 15 अगस्त 1947 को आजादी मिली। आजादी के बाद भारत को अपना झंडा तिरंगा मिला जो कि केसरिया, सफेद और हरे रंग में रंगा है और उसके बीच में नीले रंग का अशोक चक्र है, जिसमें 24 तीलियां होती हैं। धीरे-धीरे देश का विकास होता गया है और लोग आधुनिक बन गए।

भारत अपनी विविधताओं के लिए जाना जाता है, जैसे कि अलग-अलग भाषाएं, संस्कृति, खाना, धर्म, जाति आदि। इसके बारे में जानने के लिए आपको इसकी गहराई तक जाना पड़ेगा क्योंकि अभी से नहीं बल्कि प्राचीन समय से भारत अपनी संस्कृति और मान्यताओं के लिए प्रसिद्ध है। नीचे भारत के बारे में एक लॉन्ग एस्से लिखा गया है, जिसकी मदद से आप इसके बारे में काफी अधिक जानकारी हासिल कर सकेंगे। यदि आपके बच्चे को अपने देश भारत पर एक निबंध लिखना है, तो ये काफी फायदेमंद साबित होगा।

भारत की कहानी

भारत प्राचीन समय में सोने की चिड़िया कहा जाता था। इसकी संपन्नता की कहानियां सुनकर कई विदेशी आक्रमणकारी इसे लूटने के उद्देश्य से यहां आए। शक, कुषाण, हूण, अरब, फारसी, यूनानी और अंग्रेज ऐसे ही लोग थे। इनमें से कइयों ने अलग-अलग समय पर देश के विभिन्न हिस्सों पर राज भी किया। भारत 200 सालों तक अंग्रेजी शासन का गुलाम रहा। 15 अगस्त 1947 को भारत को इस गुलामी से आजादी मिली थी। लेकिन यह स्वतंत्रता पाना इतना आसान नहीं था जितना इसे लिखना आसान है। इस आजादी की लड़ाई में कई संघर्ष और युद्ध शामिल हैं। अपनी भारत माँ को अंग्रेजों की कैद से आजाद करने के लिए कई महान क्रांतिकारियों ने बहुत मेहनत की है और कई सच्चे देश भक्त आजादी की इस लड़ाई में अपनी जान गवां बैठे हैं। जिस आजादी की खुशी आज देशवासी मनाते हैं, उसकी लड़ाई 100 सालों तक चली थी। इस लड़ाई में शामिल हर शख्स का बलिदान लोग आज भी याद करते हैं और उन शहीदों के सम्मान के लिए कई कहानियों, शायरी, कविताओं में उनका वर्णन करते हैं। कई महान और प्रसिद्ध लोगों जिनमें महात्मा गाँधी, सुभाषचंद्र बोस, भगत सिंह, सुखदेव, चंद्रशेखर आजाद, लोकमान्य तिलक, उधम सिंह जैसे न जाने कितने ही क्रांतिकारी शामिल थे, जिनकी मिसालें आज भी दी जाती हैं।

भारत एक लोकतांत्रिक देश

हिंदुस्तान दुनिया का सबसे बड़ा लोकतांत्रिक देश है, यहाँ की सरकार देश की जनता द्वारा चुनी जाती है। यहाँ पर पूरी तरह से जनता का राज चलता है। क्योंकि इसका स्लोगन है, ‘सरकार लोगों की, लोगों द्वारा, लोगों के लिए। इसका मतलब बिना जनता के देश का चलना नामुमकिन है। दुनिया का सबसे बड़ा चुनाव भारत में होता है और अन्य देशों में इसकी काफी प्रशंसा भी होती है। भारत में कुल 28 राज्य और 8 केंद्र-शासित प्रदेश है। हिंदुस्तान की सेना दुनिया दूसरी सबसे बड़ी सेना है। भारत के पड़ोसी देशों में पाकिस्तान, नेपाल, चीन, बांग्लादेश, भूटान, श्रीलंका, म्यांमार व अफगानिस्तान शामिल हैं।

भारतीय संस्कृति और परंपरा

दुनिया भर में भारत अपनी संस्कृति और परंपरा के लिए बेहद प्रसिद्ध है। यहां हर धर्म, जाति, कपड़ों, त्योहारों, भाषा, खाना आदि का अपना अलग मूल्य है। यह प्रथा आज से नहीं सालों से चली आ रही है। भारत एक शांति भरा देश है जहां अलग-अलग धर्म और जाति के लोग एक साथ मिलकर रहते हैं। चाहे आप किसी भी धर्म से हों लेकिन लोगों के बीच एकता साफ झलकती है। हिन्दू धर्म में दिवाली, होली का जितना महत्व होता है उतना ही इस्लाम में ईद, बकरीद, ईसाई धर्म में क्रिसमस, सिख में लोहड़ी आदि का महत्व रहता है, इसी तरह हर धर्म के भगवान का अपना अलग महत्व है। यदि यहाँ एक समाज में विभिन्न धर्म के लोग रहते हैं तो वे एक-दूसरे के साथ मिलकर एक दूसरे के त्योहारों को मनाते है। यहाँ के लोगों को मिलजुल कर रहना पसंद होता है। सिर्फ धर्म ही नहीं बल्कि हर जाति के लोग भी साथ में रहते हैं। यहाँ विभिन्न प्रकार की भाषा, खाने के व्यंजन, कपड़े आदि के साथ लोग दिखाई देंगे लेकिन सब एक ही समाज में बिना किसी मनमुटाव के खुशी-खुशी रहना पसंद करते हैं।

भारत की विशेषता

हिंदुस्तान की संस्कृति को विश्व में सबसे विविधता भरी और समृद्ध संस्कृति कहा जाता है। हम चाहे जिस भी धर्म, जाति के हों, अलग भाषा बोलते हों या अलग खाना खाते, अलग कपड़े पहनते हों, ये सभी चीजें हमारे बीच कभी भी मतभेद पैदा नहीं करती हैं। दुनिया में भारतीय पाक शैली और मसाले, साडी, घाघरा, धोती और पगड़ी जैसे पहनावे, योग, आयुर्वेद और शास्त्रीय संगीत व नृत्य परंपराएं कहीं और देखने को नहीं मिलतीं। इसके अलावा भारत प्राकृतिक रूप से भी एक खूबसूरत देश है। बर्फ से लदा हिमालय, लंबे समुद्र तट, घने जंगल, थार का रेगिस्तान और कच्छ का रण भारत को बाकी सबसे अलग बनाते हैं। इसके साथ ही यहाँ सैकड़ों सालों से अपना अस्तित्व दिखते विशाल किले, मंदिर और अन्य इमारतें विश्व भर में मशहूर हैं। इन सभी चीजों को देखने दुनिया भर से सैकड़ों पर्यटक आते हैं और भारत की विविधता में सुंदरता का दीदार करते हैं।

• भारत विश्व के 4 प्रमुख धर्मों की जन्मस्थली है – हिन्दू, बौद्ध, जैन और सिख।
• विश्व की ज्यादातर भाषाओं की जननी संस्कृत भारत में 5000 सालों से बोली जाती रही है।
• शतरंज, बैडमिंटन, कबड्डी, खो-खो, मार्शल आर्ट, पोलो, लूडो और सांप-सीढ़ी जैसे खेलों की शुरुआत भारत में ही हुई।
• हीरे की खोज करने वाला भारत पहला देश था।
• भारत में आधिकारिक रूप से कुल 22 भाषाओं को मान्यता मिली है।
• भारत में अधिकतर लोग चम्मच के बजाय हाथ से खाना खाना पसंद करते हैं।

इस निबंध के माध्यम से हमने भारत की संस्कृति और विशेषताओं की चर्चा की है और यदि ये जानकारियां आपको पसंद आई या आपके बच्चे के लिए अच्छी हैं तो उसे यह निबंध एक बार जरूर पढ़ाएं।  इससे बच्चे को भारत के बारे में कई मूल्य जानकारियां हासिल होंगी।आप इस लेख को अपने दोस्तों और रिश्तेदारों से भी साझा कर सकते हैं।

1. भारत में क्षेत्रफल के अनुसार सबसे बड़ा राज्य कौन सा है?

भारत में क्षेत्रफल के अनुसार सबसे बड़ा राज्य राजस्थान है।

2. विश्व में सबसे प्राचीन विश्वविद्यालय कौन से माने जाते हैं?

नालंदा और तक्षशिला विश्व में सबसे प्राचीन विश्वविद्यालय माने जाते हैं।

3. भारत में सबसे अधिक शिक्षित लोगों का राज्य कौन सा है?

केरल, भारत में सबसे अधिक शिक्षित लोगों का राज्य है। यहाँ के लगभग 91.58% लोग पढ़े-लिखे हैं।

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Religion in India: Tolerance and Segregation

11. religious beliefs, table of contents.

• The dimensions of Hindu nationalism in India
• India’s Muslims express pride in being Indian while identifying communal tensions, desiring segregation
• Muslims, Hindus diverge over legacy of Partition
• Religious conversion in India
• Religion very important across India’s religious groups
• Near-universal belief in God, but wide variation in how God is perceived
• Across India’s religious groups, widespread sharing of beliefs, practices, values
• Religious identity in India: Hindus divided on whether belief in God is required to be a Hindu, but most say eating beef is disqualifying
• Sikhs are proud to be Punjabi and Indian
• Most Indians say they and others are very free to practice their religion
• Most people do not see evidence of widespread religious discrimination in India
• Most Indians report no recent discrimination based on their religion
• In Northeast India, people perceive more religious discrimination
• Most Indians see communal violence as a very big problem in the country
• Indians divided on the legacy of Partition for Hindu-Muslim relations
• More Indians say religious diversity benefits their country than say it is harmful
• Indians are highly knowledgeable about their own religion, less so about other religions
• Substantial shares of Buddhists, Sikhs say they have worshipped at religious venues other than their own
• One-in-five Muslims in India participate in celebrations of Diwali
• Members of both large and small religious groups mostly keep friendships within religious lines
• Most Indians are willing to accept members of other religious communities as neighbors, but many express reservations
• Indians generally marry within same religion
• Most Hindus, Muslims, Sikhs and Jains strongly support stopping interreligious marriage
• India’s religious groups vary in their caste composition
• Indians in lower castes largely do not perceive widespread discrimination against their groups
• Most Indians do not have recent experience with caste discrimination
• Most Indians OK with Scheduled Caste neighbors
• Indians generally do not have many close friends in different castes
• Large shares of Indians say men, women should be stopped from marrying outside of their caste
• Most Indians say being a member of their religious group is not only about religion
• Common ground across major religious groups on what is essential to religious identity
• India’s religious groups vary on what disqualifies someone from their religion
• Hindus say eating beef, disrespecting India, celebrating Eid incompatible with being Hindu
• Muslims place stronger emphasis than Hindus on religious practices for identity
• Many Hindus, Muslims, Buddhists do not identify with a sect
• Sufism has at least some followers in every major Indian religious group
• Large majorities say Indian culture is superior to others
• What constitutes ‘true’ Indian identity?
• Large gaps between religious groups in 2019 election voting patterns
• No consensus on whether democracy or strong leader best suited to lead India
• Majorities support politicians being involved in religious matters
• Indian Muslims favor their own religious courts; other religious groups less supportive
• Most Indians do not support allowing triple talaq for Muslims
• Southern Indians least likely to say religion is very important in their life
• Most Indians give to charitable causes
• Majorities of Hindus, Muslims, Christians and Jains in India pray daily
• More Indians practice puja at home than at temple
• Most Hindus do not read or listen to religious books frequently
• Most Indians have an altar or shrine in their home for worship
• Religious pilgrimages common across most religious groups in India
• Most Hindus say they have received purification from a holy body of water
• Roughly half of Indian adults meditate at least weekly
• Only about a third of Indians ever practice yoga
• Nearly three-quarters of Christians sing devotionally
• Most Muslims and few Jains say they have participated in or witnessed animal sacrifice for religious purposes
• Most Indians schedule key life events based on auspicious dates
• About half of Indians watch religious programs weekly
• For Hindus, nationalism associated with greater religious observance
• Indians value marking lifecycle events with religious rituals
• Most Indian parents say they are raising their children in a religion
• Fewer than half of Indian parents say their children receive religious instruction outside the home
• Vast majority of Sikhs say it is very important that their children keep their hair long
• Half or more of Hindus, Muslims and Christians wear religious pendants
• Most Hindu, Muslim and Sikh women cover their heads outside the home
• Slim majority of Hindu men say they wear a tilak, fewer wear a janeu
• Eight-in-ten Muslim men in India wear a skullcap
• Majority of Sikh men wear a turban
• Muslim and Sikh men generally keep beards
• Most Indians are not vegetarians, but majorities do follow at least some restrictions on meat in their diet
• One-in-five Hindus abstain from eating root vegetables
• Fewer than half of vegetarian Hindus willing to eat in non-vegetarian settings
• Indians evenly split about willingness to eat meals with hosts who have different religious rules about food
• Majority of Indians say they fast
• More Hindus say there are multiple ways to interpret Hinduism than say there is only one true way
• Most Indians across different religious groups believe in karma
• Most Hindus, Jains believe in Ganges’ power to purify
• Belief in reincarnation is not widespread in India
• More Hindus and Jains than Sikhs believe in moksha (liberation from the cycle of rebirth)
• Most Hindus, Muslims, Christians believe in heaven
• Nearly half of Indian Christians believe in miracles
• Most Muslims in India believe in Judgment Day
• Most Indians believe in fate, fewer believe in astrology
• Many Hindus and Muslims say magic, witchcraft or sorcery can influence people’s lives
• Roughly half of Indians trust religious ritual to treat health problems
• Lower-caste Christians much more likely than General Category Christians to hold both Christian and non-Christian beliefs
• Nearly all Indians believe in God
• Few Indians believe ‘there are many gods’
• Many Hindus feel close to Shiva
• Many Indians believe God can be manifested in other people
• Indians almost universally ask God for good health, prosperity, forgiveness
• Acknowledgments
• Questionnaire design
• Sample design and weighting
• Precision of estimates
• Response rates
• Significant events during fieldwork
• Appendix B: Index of religious segregation

India is home to a wide range of religious traditions, which is evident in the blend of beliefs held by its people – some of which cross religious lines.

For instance, not only do most Hindus and Jains believe the Ganges River has the power to purify – a belief with roots in Hindu scripture – but substantial minorities of Indian Christians and Muslims believe this as well. And Muslims are just as likely as Hindus (77% each) to believe in the concept of karma, which is not inherent to Islam. Meanwhile, a majority of Hindus, Muslims and Christians all believe in some form of heaven.

At the same time, some beliefs that may seem mainstream for a certain group are not held by most members of that group. Although many people might consider reincarnation a core teaching in several religions native to South Asia, in no religious community does a majority express belief in reincarnation. Just 40% of Hindus, 23% of Jains and 18% of both Buddhists and Sikhs in India say they believe in reincarnation. Similarly, although miracles are central to the story of Jesus in Christian scripture, only about half of India’s Christians (48%) say they believe in miracles.

On a variety of religious beliefs measured by the survey, there are consistent patterns. In general, men, younger adults (ages 18 to 34) and those who have a college education are less likely to hold these beliefs. For instance, while a minority of men say they believe in the evil eye – the idea that certain people can cast curses or spells that cause bad things to happen to others – most Indian women believe this (44% vs. 55%). And college-educated Hindus are less likely than other Hindus to believe the Ganges has the power to purify (73% vs. 82%).

Politics plays a role as well. Hindu supporters of the Bharatiya Janata Party (BJP) are more likely than Hindus who have an unfavorable view of the party to express devotion to various tenets of their religion. For example, Hindus who hold a favorable view of the BJP are more likely than other Hindus to say they believe in reincarnation, karma and the purifying power of the Ganges.

In addition, members of Scheduled Castes, Scheduled Tribes and other lower castes are more likely than members of General Category castes to hold a variety of religious beliefs, with a particularly notable gap among Christians (see “ Lower-caste Christians much more likely than General Category Christians to hold both Christian and non-Christian beliefs ” below). And those who have faced a financial hardship in the previous year – that is, those who did not have enough money to pay for food, medical care or housing – are more often believers than other Indians.

The rest of this chapter looks in more detail at individual religious beliefs, including what types of treatments people trust for their and their family’s health problems. For information about the nuances of Indians’ belief in God, including whether God can be manifest in people, see Chapter 12 .

The survey asked respondents whether there is “only one true way” or “more than one true way” to interpret the teachings of their religion.

Most of India’s Muslims (63%) say there is only one true way of interpreting Islam, while fewer (28%) feel there are multiple ways of interpreting their religion. Christians also lean toward the view that there is one true way to interpret their faith.

Hindus are the sole religious group in India whose followers are more likely to say there are multiple ways of interpreting their religion (47%) than that there is only one correct interpretation (38%).

At least one-in-ten Indians in all religions do not offer a clear answer to this question. For example, among Sikhs, 44% say there is only one true way to interpret Sikh teachings, 35% say there are multiple ways, and roughly one-in-five do not take either position (21%).

Hindus differ regionally in their views on this theological question. In the South, a majority of Hindus (56%) say there are multiple ways to interpret the teachings of the religion. By comparison, Hindus in the Northern and Central parts of the country are more evenly divided: 44% of Hindus in the North say there is only one true way to interpret the teachings of Hinduism, and a nearly identical share (45%) say there can be multiple understandings of the religion.

Hindu college graduates are somewhat less inclined than other Hindus to say there is only one true interpretation of Hinduism (31% vs. 39%). And Hindus who say religion is very important in their lives are significantly more likely than others to express this view (41% vs. 23%). Similarly, Sikhs who say religion is very important also are more likely to say there is only one true interpretation of Sikh teachings (46% vs. 30%).

Among Hindus, partisanship makes a difference as well. A majority of those who have an unfavorable view of the BJP (54%) say there are multiple ways to interpret Hinduism, while those with a favorable view of the party are more evenly divided on the question: 43% say there is only one true interpretation of the religion, compared with 46% who see multiple understandings.

Majorities of Muslims across different regions say there is only one true way to interpret Islam. And older Muslims (i.e., those ages 35 and older) are slightly more likely than younger Muslim adults to see a singular interpretation of their religion (65% vs. 60%). Muslim men are also slightly more inclined than women to say that there is only one true interpretation of Islam (65% vs. 60%). Among Christians, the gender pattern is reversed: Christian men are less likely than Christian women to say Christianity has only one true interpretation (49% vs. 56%).

Most Indians of all religions surveyed believe in karma, the idea that people will reap the benefits of their good deeds, and pay the price for their bad deeds, often in their next life. This includes roughly three-quarters of Hindus (77%), Muslims (77%) and Jains (75%) who share this belief.

Indian adults of different ages and educational backgrounds generally believe in karma. The one exception to the widespread belief in karma is the Southern region: About half of Southern Indians say they believe in karma (51%), compared with much higher percentages in other parts of the country (72% or more). This regional pattern holds true for Hindus as well as Muslims.

Among Hindus, those who have a favorable view of the BJP are slightly more likely than those who have an unfavorable view of the party to believe in karma (79% vs. 70%). And among Indians overall and Hindus specifically, those who pray daily are more inclined to believe in karma. But the opposite is true among Muslims: Those who pray daily are less likely than other Muslims to believe in karma (75% vs. 83%).

The Ganges River originates in the Himalayan mountains, crosses the Northern, Central and Eastern parts of India, and has special significance in Hinduism. Indeed, the vast majority of Indian Hindus (81%) say that the Ganges has the power to purify, and most Jains (66%) share this view. This belief is considerably less common among other religious groups in India, but, still, about one-third of Christians (32%) and Sikhs (32%) and roughly a quarter of Muslims (26%) feel that the Ganges has the power to purify.

Large majorities of Hindus across all regions of India believe that the Ganges River can purify. Hindus in the Central region, which includes some of the Ganges’ most sacred cities, such as Varanasi, are especially inclined to hold this belief (90%). Rural Hindus also are somewhat more likely than those who live in urban locations to believe the Ganges can purify (83% vs. 76%), while college-educated Hindus are somewhat less inclined than other Hindus to believe in the Ganges’ purifying properties (73% vs. 82%).

Hindus who have a favorable opinion of the BJP are more likely than Hindus who have an unfavorable view of the party to believe the Ganges can purify (84% vs. 74%). Similarly, among Muslims, BJP supporters are more likely than BJP detractors to say the Ganges purifies (34% vs. 24%). And while just under half of Christian BJP supporters say the Ganges purifies (46%), fewer than one-quarter of Christians who view the ruling party unfavorably believe this (21%).

Reincarnation is a mainstream teaching in Hinduism, Sikhism, Buddhism and Jainism. But fewer than half of Indians in each of these groups say they believe in reincarnation. 22 For example, 40% of India’s Hindus believe in reincarnation. And Christians (29%) and Muslims (27%) are more likely than Sikhs (18%) to hold this belief.

Personal religious observance makes little difference: 38% of both Indians who pray daily and those who pray less often believe in reincarnation. Among Hindus, those who say religion is very important in their personal lives are only slightly more likely than other Hindus to hold this belief (41% vs. 37%).

Older Indians are a bit more inclined than younger Indians to believe in reincarnation: 40% of Indians ages 35 and older believe in reincarnation, compared with 35% of those 18 to 34. Conversely, older Buddhists are less likely than younger Buddhists to believe in reincarnation (13% vs. 22%).

College-educated Indians are slightly less likely than others to say they believe in reincarnation (32% vs. 38%). While people in different caste categories do not vary much in their belief in reincarnation, there are bigger differences within the Christian community (see “ Lower-caste Christians much more likely than General Category Christians to hold both Christian and non-Christian beliefs ” below).

Among Hindus, those who favor the BJP are somewhat more likely than those who hold an unfavorable view of India’s ruling party to believe in reincarnation (42% vs. 34%). Muslim supporters of the BJP also are slightly more likely than other Muslims to hold this belief (29% vs. 22%).

Different religions or traditions teach that people can escape reincarnation’s cycle of rebirth through various means. Achieving this liberation is often referred to as moksha , or the related concept of kaivalya . The survey asked Hindus, Sikhs and Jains if they believe in moksha and kaivalya; Buddhists were asked if they believe in nirvana , a term more often used in Buddhist teachings to refer to the state of liberation from the cycle of rebirth (see below).

Nearly half of Hindus (47%) and a majority of Jains (56%) say they believe in moksha. And among both groups, much larger shares believe in moksha than kaivalya. Sikhs are the least likely of the three groups to believe in both moksha (17%) and kaivalya (5%).

The concept of kaivalya is more closely associated with Jain teachings. And the survey finds that nearly a quarter of Jains (23%) believe in the concept. Jains also are the most likely to answer the question at all when asked about their belief in kaivalya, suggesting a higher level of familiarity with the term. Only about one-in-ten Jains do not answer this question (11%), compared with about three-in-ten Hindus (31%) and Sikhs (28%).

Older Hindus are somewhat more likely than younger Hindus to believe in moksha and kaivalya. For example, nearly half of older Hindus (ages 35 and older) believe in moksha, while closer to four-in-ten younger Hindu adults (ages 18 to 34) hold this belief (49% vs. 43%).

About four-in-ten Indian Buddhists believe in nirvana (39%).

Buddhist women are significantly more likely than men to believe in nirvana (45% vs. 34%). And Buddhists with a favorable view of the BJP are more inclined than other Buddhists to say they believe (46% vs. 31%).

Most Indians say they believe in heaven (55%), though teachings about heaven vary widely across India’s religions. Some religions teach that heaven is the final destination for those who have lived a good life, others teach that it is a  temporary home between rebirths , and still others teach that heaven is a state of being that people can aspire to experience during this life .

Majorities of Christians (64%), Muslims (58%) and Hindus (56%) believe in heaven. Among other religious groups, belief in heaven is less common, particularly among Buddhists (24%).

As with many other religious beliefs, those with more education are less likely to believe in heaven: 47% of Indians with a college degree say they believe in heaven, compared with 56% of those with less education.

Among the Muslim community, members of Scheduled Castes, Scheduled Tribes and other lower castes are significantly more likely than General Category Muslims to believe in heaven (63% vs. 51%).

Belief in angels more prevalent than belief in demons

About half of Indians (49%) believe in angels or benevolent spirits. This includes roughly two-thirds of Christians (68%), about half of Muslims (53%) and Hindus (49%), and far fewer among Jains (25%), Buddhists (24%) and Sikhs (17%).

Across religious groups, Indians are generally less likely to believe in demons or evil spirits (37%). For instance, just four-in-ten Christians (41%) say they believe in demons, far lower than the share who believe in angels.

Indian women are slightly more likely than men to believe in both angels and demons. And among Buddhists, women are twice as likely as men to believe in angels (32% vs. 16%).

A majority of Indians who have recently faced financial hardship believe in angels, compared with fewer than half of those who have not faced such challenges in the past year (56% vs. 43%). And Indians who pray daily are more likely than others to believe in angels or benevolent spirits (52% vs. 44%); this contrast is especially strong within the Christian community (71% vs. 57%). At the same time, Muslims who pray daily are slightly less likely than other Muslims to believe in demons or evil spirits (43% vs. 50%).

Roughly four-in-ten Indians (41%), including nearly half of Christians (48%), say they believe in miracles. Among Hindus and Muslims, about four-in-ten hold this belief (42% and 38%, respectively). Similar to belief in angels and demons, far fewer Sikhs (20%), Jains (15%) and Buddhists (14%) believe in miracles.

Across India, women are slightly more likely than men to profess belief in miracles (43% vs. 39%), with gender differences particularly pronounced among Christians (53% vs. 43%).

Different caste groups generally believe in miracles at similar rates. Among Muslims, however, members of Scheduled Castes, Scheduled Tribes and other lower castes are significantly more likely than other Muslims to believe in miracles (42% vs. 32%).

Hindus with a favorable view of the BJP are more likely than other Hindus to believe in miracles (45% vs. 34%).

Often considered a core doctrine of both Islam and Christianity, Judgment Day refers to an end-of-time belief that the dead shall rise and be judged for their life’s works. A majority of Indian Muslims (71%) say they believe in Judgment Day, as do about half of Christians (49%).

Across a wide range of personal characteristics, including age group, education level and gender, majorities of Muslims believe in Judgment Day. And the Northeast is the only region where fewer than half of Muslims believe in Judgment Day (46%).

Among Christians, women are more likely than men to believe in Judgment Day (53% vs. 44%). And Christians who say religion is very important in their lives are more likely than other Christians to say they hold this end-times belief (52% vs. 40%).

Indians generally (70%) say they believe in fate, the idea that events in one’s life are largely predestined. Majorities of Hindus (73%), Muslims (63%) and Sikhs (59%) say they believe in fate.

Fewer Indians believe in astrology (44%), or the idea that the position of the planets and the stars can influence events in people’s lives. (Still, 83% of Indians say they fix important dates based on auspicious dates or times. See Chapter 7 .)

Hindus are the most likely of India’s six major religious groups to say they believe in both fate (73%) and astrology (49%).

Both beliefs are more common among those who are older. For example, roughly two-thirds of Indians ages 18 to 25 (65%) believe in fate, compared with nearly three-quarters of those ages 35 and older (73%).

The Northeast is the only region where fewer than half believe in fate (40%), and Western Indians are the least likely to believe in astrology (32%).

Many Indians say people’s lives can be influenced through the evil eye (49%) or through magic, witchcraft and sorcery (39%).

About half of both Hindus and Muslims (51% each) say they believe in the evil eye – the notion that certain people can cast curses or spells that cause bad things to happen to others. And roughly four-in-ten among both Hindus (40%) and Muslims (43%) say that magic, sorcery or witchcraft can influence people’s lives. Among other religious groups, these beliefs are less common. For example, 27% of Sikhs say they believe in the evil eye, and 15% say they believe in the influence of magic, witchcraft or sorcery.

Women are more likely than men to hold both beliefs: A majority of Indian women say they believe in the evil eye, compared with fewer than half of men (55% vs. 44%). And those with less education are much more likely than other Indians to say they believe in both magic and the evil eye. For example, just under half of those who did not receive any formal education believe in magic’s influence on people’s lives, but fewer than a third of college graduates share this view (46% vs. 29%).

Members of General Category castes are less likely than Indians in Scheduled Castes, Scheduled Tribes and other lower castes to say they believe that magic can influence people’s lives (33% vs. 42%). Caste differences are particularly pronounced among Christians (see “ Lower-caste Christians much more likely than General Category Christians to hold both Christian and non-Christian beliefs ” below for full analysis).

The survey asked the Indian public how much they trust different types of treatments for their own health or their family’s health – medical science, ayurveda or home remedies, homeopathy, or religious rituals.

Nearly all Indians (94%) trust medical science at least to some degree, including 81% who say they trust medical science “a lot.” A majority of Indians (60%) also trust ayurvedic treatments. Meanwhile, roughly half say they trust homeopathy or religious rituals at least somewhat (47% each) to treat their or their family’s health problems.

An overwhelming 98% of Buddhists trust medical science, but they are much less inclined than members of other religious communities to trust religious ritual to treat health problems (22%).

As might be expected, Indians who say religion is very important or who pray daily tend to trust religious ritual more than other Indians. But these highly religious individuals are also more likely than other Indians to trust the other forms of treatment.

Similarly, people who invite religious leaders to their home to conduct religious rites are more likely than other Indians to trust religious rituals and other treatments to manage their family members’ health problems.

Members of Scheduled Castes, Scheduled Tribes and other lower castes are slightly more likely than those in General Category castes to trust religious rituals to treat health conditions (48% vs. 44%). And Indians who have received less education are more likely than college-educated adults to trust religious rituals (47% vs. 39%).

Trust in religious rituals also varies widely by region. While majorities in the North (57%) and Northeast (64%) trust religious ritual to some degree, only about one-third of Indians in the West say they trust religious rituals to treat health problems (31%).

Those who have faced financial hardship in the last year are more inclined than other Indians to trust religious ritual for health care needs (52% vs. 42%).

Members of Scheduled Castes, Scheduled Tribes and other lower castes are more likely than others to hold a variety of religious beliefs. For example, about half of lower-caste Indians believe in angels or benevolent spirits (52%), while roughly four-in-ten of those in General Category castes share this belief (41%).

This pattern certainly applies to the Hindu majority. For instance, 43% of lower-caste Hindus believe that magic, sorcery or witchcraft can influence people’s lives, compared with 33% of General Category Hindus.

But the belief gap between lower and upper castes is considerably larger among Christians – and this applies to beliefs that are typically associated with Christianity as well as with those that are not.

For example, a majority of Christian members of Scheduled Castes, Scheduled Tribes and other lower castes say they believe in karma (58%), compared with 44% among upper-caste Christians – a gap of 14 percentage points. And about half (51%) of lower-caste Christians believe in demons or evil spirits, while just 12% of upper-caste Christians do. In both cases, these gaps in belief are much less pronounced among Hindus.

The vast majority of Christians in India identify with either Scheduled Castes (33%), Scheduled Tribes (24%) or Other Backward Classes (17%); see Chapter 4 for details.

• While reincarnation broadly is understood as a belief that after physical death, the essence of a being will be reborn into another physical body, there are many interpretations of how this occurs. ↩

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Health, well-being and education: Building a sustainable future. The Moscow statement on Health Promoting Schools

Health Education

ISSN : 0965-4283

Article publication date: 18 March 2020

Issue publication date: 4 June 2020

The purpose of this paper is to introduce the official statement of the Fifth European Conference on Health-Promoting Schools.

Design/methodology/approach

The Fifth European Conference on Health-Promoting Schools was held on 20–22 November 2019 in Moscow, Russian Federation, with over 450 participants from 40 countries. A writing group was established to prepare a draft version of the statement before the conference. On the basis of an online and offline feedback process, the opinions of the participants were collected during the conference and included in the finalisation of the statement.

The final conference statement comprises six thematic categories (values and principles; environment, climate and health; schools as part of the wider community; non-communicable diseases (NCDs); evidence base; and digital media), with a total of 23 recommendations and calls for action.

Originality/value

The recommendations and calls for action reflect current challenges for Health Promoting Schools in Europe. They are addressed to all actors in governmental, non-governmental and other organisations at international, national and regional levels involved in health promotion in schools and are to be applied for the further development of the concept.

• Health Promoting Schools
• Social change
• Child and adolescent health
• School health promotion

Dadaczynski, K. , Jensen, B.B. , Viig, N.G. , Sormunen, M. , von Seelen, J. , Kuchma, V. and Vilaça, T. (2020), "Health, well-being and education: Building a sustainable future. The Moscow statement on Health Promoting Schools", Health Education , Vol. 120 No. 1, pp. 11-19. https://doi.org/10.1108/HE-12-2019-0058

Emerald Publishing Limited

Copyright © Kevin Dadaczynski, Bjarne Bruun Jensen, Nina Grieg Viig, Marjorita Sormunen, Jesper von Seelen, Vladislav Kuchma and Teresa Vilaça

Published in Health Education . Published by Emerald Publishing Limited. This article is published under the Creative Commons Attribution (CC BY 4.0) licence. Anyone may reproduce, distribute, translate and create derivative works of this article (for both commercial and non-commercial purposes), subject to full attribution to the original publication and authors. The full terms of this licence may be seen at: http://creativecommons.org/licences/by/4.0/legalcode

1. The Health Promoting Schools approach and its development

The Ottawa Charter, adopted in 1986, was a milestone in the development of a holistic and positive understanding of health that requires actions at different levels, from healthy public policy to the development of personal skills, using different strategies, such as enabling and advocacy approaches ( WHO, 1986 ). The charter can also be regarded as marking the birth of whole-school approaches to health that have been established in Europe and internationally under the term Health Promoting Schools ( Stewart Burgher et al. , 1999 ).

A Health Promoting Schools reflects a holistic approach that moves beyond individual behaviour change by also aiming at organisational change through strengthening the physical and social environment, including interpersonal relationships, school management, policy structures and teaching and learning conditions. This approach can be seen as the result of overcoming traditional health education at school, which aimed to influence students' knowledge, attitudes and behaviour ( Clift and Jensen, 2005 ). In accordance with a social-ecological perspective, health is considered to be the result of a complex interplay of individual, social, socio-economic and cultural factors ( Dahlgreen and Whitehead, 1991 ). Since the early 1990, actions on school health promotion have been coordinated in national networks and the European network on Health Promoting Schools as a WHO supported network. The current work on school health promotion on a European level is organised through the Schools for Health in Europe Network Foundation (SHE), with national representatives from 36 countries.

Values of the Health Promoting Schools approach

Health Promoting Schools ensure equal access for all to the full range of educational and health opportunities. This in the long term makes a significant impact in reducing inequalities in health and in improving the quality and availability of lifelong learning.

Sustainability

Health Promoting Schools acknowledge that health, education and development are closely linked. Schools act as places of academic learning. They support and develop a positive view of pupils' future role in society. Health Promoting Schools develop best when efforts and achievements are implemented in a systematic and continuous way. Desirable and sustainable health and educational outcomes occur mostly in the medium or long term.

Health Promoting Schools celebrate diversity and ensure that schools are communities of learning, where all feel trusted and respected. Good relationships among pupils, between pupils and school staff and between school, parents and the school community are important.

Empowerment

Health Promoting Schools enable children and young people, school staff and all members of the school community to be actively involved in setting health-related goals and in taking actions at school and community level to reach the goals.

Health Promoting Schools are based on democratic values and practise the exercising of rights and taking responsibility.

Pillars of the Health Promoting Schools approach

Whole-school approach to health

Taking a participatory and action-oriented approach to health education in the curriculum;

Taking into account the pupil's own concept of health and well-being;

Developing healthy school policies;

Developing the physical and social environment of the school;

Developing life competencies and health literacy;

Making effective links with home and the community; and

Making efficient use of health services.

Participation

A sense of ownership is fostered by pupils, staff and parents through participation and meaningful engagement, which is a prerequisite for the effectiveness of health-promoting activities in schools.

School quality

Health Promoting Schools support better teaching and learning processes. Healthy pupils learn better, and healthy staff work better and have greater job satisfaction. The school's main task is to maximise educational outcomes. Health Promoting Schools support schools in achieving their educational and social goals.

School health promotion in Europe is informed by existing and emerging research and evidence focused on effective approaches and practice in school health promotion, both on health topics (such as mental health, eating and substance use) and on the whole-school approach.

Schools and communities

Health Promoting Schools engage with the wider community. They endorse collaboration between the school and the community and are active agents in strengthening social capital and health literacy.

Since the establishment of the European network of Health Promoting Schools, four European conferences on Health Promoting Schools have been organised. The resolution of the first conference, held in Thessaloniki, Greece, in 1997, stated that every child and young person in Europe had the right to be educated in a Health Promoting Schools and urged governments in all European countries to adopt the Health Promoting Schools approach ( ENHPS, 1997 ). The Egmont Agenda was published in 2002 as a result of the Second European Conference on Health Promoting Schools in The Netherlands and emphasised conditions, programming and evaluation as being essential to developing and sustaining Health Promoting Schools ( ENHPS, 2002 ).

Seven years later, the Third European Conference on Health Promoting Schools was held in Vilnius, Lithuania ( SHE Network, 2009 ). The conference and its resolution marked an important milestone in the development of the Health Promoting Schools approach by highlighting that education and health have shared interests and complement each other. Based on this, joint actions beyond sectoral responsibilities were urged.

The Fourth European Conference was held in Odense, Denmark, in 2013 and resulted in The Odense Statement, which recognised the core values and pillars of school health promotion as a strong contributor to the aims and objectives of the WHO policy framework for health and well-being in Europe, Health 2020 and the EU2020 strategy for inclusive and sustainable growth ( SHE Network, 2013 ).

2. Recent societal challenges

Since the establishment of the Health Promoting School approach in the late 1980s, the world has seen constant societal change, with progressively faster dynamics during recent years. The changes have not only altered substantially the conditions in which people grow up and live, but have also affected behaviours in relation to health, social cohabitation, learning and working. Wars and violence, often rooted in cultural and religious differences or political and economic crisis, and climate change alter significantly the environmental and societal determinants of health ( Mucci et al. , 2016 ; Watts et al. , 2019 ).

Often, it is countries that already are experiencing political and socio-economic instability that feel the effects most ( Reibling et al. , 2017 ). An increase in international migration, commonly in perilous circumstances for migrants and refugees ( Silove et al. , 2017 ), is the consequence, raising social tensions and challenges in many countries, some of which are undergoing political developments characterised by protectionism and isolationism that can partly be seen as a countermovement to the idea, values and principles of Europe ( Harteveld et al. , 2018 ).

In many cases, uncertainty has replaced political, economic, social and individual stability, raising concern and anxiety about the future in young people and adults. This has led to an unprecedented social (grassroots) movement of participation, primarily driven by young people who are demanding social, political, ecological and economic change ( O'Brien, Selboe and Hayward, 2018 ).

These developments should not be seen as being separate from school health promotion, the aim of which is to support young people to develop healthy and self-determined lifestyles and enable them to co-create their social, physical and ecological environments and the determinants of health positively and sustainably ( Clift and Jensen, 2005 ; Simovska and McNamara, 2015 ). As the conditions for growing up and living together change, the question arises of how schools, as places for health-related teaching, learning and development, need to adapt.

Where does the Health Promoting School approach stand today, more than 30 years after the Ottawa Charter on health promotion? Can the Health Promoting School, with its holistic orientation, deliver on its promise of addressing health inequalities and improving children's and young people's health, well-being and academic achievement? To what extent can school health promotion be implemented systematically in schools and be linked to local communities?

These and more questions were raised and discussed during the Fifth European Conference on Health Promoting School, culminating in recommendations for the future development of the Health Promoting School approach.

3. The Fifth European Conference on Health Promoting Schools

The Fifth European Conference on Health Promoting Schools was held on 20–22 November 2019 in Moscow, Russian Federation, with over 450 participants from 40 countries.

A range of topics was addressed through more than 160 contributions and nine keynote presentations focusing on conceptual aspects of the Health Promoting School approach, implementation and dissemination and current social change processes, such as digitisation and heterogeneity.

Holistic approaches to school-based health promotion and health education (such as organizational change and environmental approaches to school health promotion and strategies to promote individual and organizational health literacy in schools);

Implementation and dissemination of school-based health promotion and health education (facilitators and barriers to implementing interventions in school-based health promotion and professional development and capacity-building of, for example, teachers, non-teaching school staff, school health services, parents and external professionals);

Networking and intersectoral collaboration in school-based health promotion and health education (schools as part of the wider community, and multisectoral partnerships at local, national and international levels);

Innovative approaches to dealing with heterogeneity, inclusion and special needs (pupils' and teachers' health in inclusive schooling, school-based health promotion and education for refugees, students with special needs and innovative approaches to school-based health services); and

Digital media and information and communications technology (ICT) in school health promotion and health education (practical approaches to ICT use in school-based health promotion and digital devices and media as a target for interventions and a means to promote health and well-being).

4. Recommendations for action

Be based on democratic processes and foster equal access, active involvement and participation;

Take into account the needs and background of all young people regardless of their gender, geographical, cultural and social background or religious beliefs: in that sense, a Health Promoting School can be seen as an inclusive school that celebrates heterogeneity and diversity as an enriching dimension for mutual learning, respect and acceptance;

Reflect a whole-school approach addressing different target groups and combining classroom activities with development of school policies, the physical, social and cultural environment of the school and the necessary capacities needed: we welcome new and established concepts and approaches within school-based health promotion, such as health literacy, salutogenesis, action competence and life skills, which should complement each other and be integrated in the holistic framework of the Health Promoting School approach; and

Be systematically linked with educational goals and school quality as part of a so-called add-in approach: based on rich evidence, a Health Promoting School can be regarded as a school that not only promotes and maintains health, but also strives for successful learning for pupils and working conditions for teaching and non-teaching staff, and involves parents and families in the school's daily life.

Urge all stakeholders in health and climate/sustainability education to work together systematically to support young people to grow up and live healthily and sustainably;

Urge all stakeholders to support and empower young people to raise their voice and make a lasting contribution to shaping a healthy and sustainable future for themselves and their fellow human beings;

Call for actions to link planetary health and the Health Promoting School approach more explicitly by, for instance, integrating the impact of human action on the environment and its health consequences into school curricula and everyday life; and

Call for realignment of health-promotion research agendas to address environmental challenges in, with and through schools.

All actors to move from a single-setting approach to an integrated multi-setting approach that systematically links actions at school level with actions in the local community: these actions should not be implemented in isolation, but in a coordinated fashion to create synergies and avoid discontinuities;

Intersectoral collaboration among different actors and professions, such as teachers, school health services and social and youth-care services: this requires professional development, and that existing local networks and their leadership capacities be strengthened to align sectoral policies and enable the development of a common vision and language; and

All actors to strengthen links with existing national and regional cooperation mechanisms, such as Health Promoting School networks and healthy city or healthy region networks, by pursuing joint objectives and actions.

A resource-oriented intervention approach (as described in the SHE values and pillars) be taken to tackle NCDs rather than a traditional top-down and disease-oriented approach, which normally dominates interventions related to risk factors;

Young people be viewed as part of the solution and not only as part of the problem of NCDs – we need to work with young people as powerful agents of healthy change and not as victims and recipients of risk factors;

A school environment that promotes healthy practices in areas like healthy eating, physical activity, social and emotional well-being and good hygiene be created; and

Commercial determinants are addressed by empowering young people to become critical and responsible citizens who are able to understand and critically reflect on media advertising and market mechanisms through, for instance, consumer education.

Call for evaluation approaches that reflect the complexity of the Health Promoting School by, for example, applying mixed-methods designs and considering graded health and educational outcomes;

Demand that the available scientific evidence be reviewed and evaluated using existing tools and be translated into recommendations for practical action;

Urge that a one-sided focus on outcomes research be augmented by focusing also on implementation to identify the conditions under which interventions can be effective, systematically linking both research perspectives; and

Call for systematic and strong partnerships between researchers and practitioners who develop and implement innovative interventions in school health promotion and those who conduct empirical surveys on child and adolescent health (such as the Health Behaviour in School-aged Children (HBSC) study) and the health of teaching and non-teaching staff. By sharing available social-epidemiological data, previously untried evaluation potential can be exploited.

Call on all actors in school health promotion to use the possibilities of digital media in the context of research, development, implementation and exchange of innovative interventions and good practice;

Urge all actors to use digital media as a supplement to, and not as a substitute for, non-digital (face-to-face) school health-promotion actions;

Call on all actors to ensure that the use of digital media does not lead to a step back to individual and behavioural prevention, but rather is used at organisational level to, for instance, build capacity, communicate with partners outside the school and promote low-threshold participation in change processes within the school; and

Call for actions to empower individuals and whole-school systems to deal effectively with health information complexity, including its critical assessment, selection and use and to take responsibility for providing suitable and reliable health information.

The Health Promoting School approach

Buijs , G.J. ( 2009 ), “ Better schools through health: networking for health promoting schools in Europe ”, European Journal of Education , Vol. 44 No. 4 , pp. 507 - 520 .

Clift , S. and Jensen , B.B. ( 2005 ), The Health Promoting School: International Advances in Theory, Evaluation and Practice , Danish University of Education Press , Copenhagen .

Dahlgren , G. and Whitehead , M. ( 1981 ), Policies and Strategies to Promote Social Equality in Health , Institute of Future Studies , Stockholm .

European Network of Health Promoting Schools (ENHPS) ( 2002 ), The Egmond Agenda. A New Tool to Help Establish and Develop Health Promotion in Schools and Related Sectors across Europe , available at: https://tinyurl.com/y2py8wzr ( accessed 19 November 2019 ).

European Network of Health Promoting Schools (ENHPS) ( 1997 ), “ Conference resolution ”, available at: https://tinyurl.com/wcunrec ( accessed 19 November 2019 ).

Harteveld , E. , Schaper , J. , De Lange , S.L. and Van Der Brug , W. ( 2018 ), “ Blaming Brussels? the impact of (news about) the refugee crisis on attitudes towards the EU and national politics ”, JCMS: Journal of Common Market Studies , Vol. 56 No. 1 , pp. 157 - 177 .

Mucci , N. , Giorgi , G. , Roncaioli , M. , Perez , J.F. and Arcangeli , G. ( 2016 ), “ The correlation between stress and economic crisis: a systematic review ”, Neuropsychiatric Disease and Treatment , Vol. 12 , pp. 983 - 993 .

O'Brien , K. , Selboe , E. and Hayward , B. ( 2018 ), “ Exploring youth activism on climate change: dutiful, disruptive, and dangerous dissent ”, Ecology and Society , Vol. 23 No. 3 , p. 42 .

Reibling , N. , Beckfield , J. , Huijts , T. , Schmidt-Catran , A. , Thomson , K.H. and Wendt , C. ( 2017 ), “ Depressed during the depression: has the economic crisis affected mental health inequalities in Europe? findings from the European social survey (2014) special module on the determinants of health ”, The European Journal of Public Health , Vol. 27 Suppl 1 , pp. 47 - 54 .

Schools for Health in Europe (SHE) Network ( 2013 ), “ The Odense Statement. Our ABC for equity, education and health ”, available at: https://tinyurl.com/rk8rh5e ( accessed 19 November 2019 ).

Schools for Health in Europe (SHE) Network ( 2009 ), “ Better schools through health: the Third European Conference on Health Promoting Schools. Vilnius resolution ”, available at: https://tinyurl.com/qskr692 ( accessed 19 November 2019 ).

Silove , D. , Ventevogel , P. and Rees , S. ( 2017 ), “ The contemporary refugee crisis: an overview of mental health challenges ”, World Psychiatry , Vol. 16 No. 2 , pp. 130 - 139 .

Simovska , V. and McNamara , P. (Eds) ( 2015 ), Schools for Health and Sustainability , Springer , Dordrecht .

Stewart Burgher , M. , Barnekow , V. and Rivett , D. ( 1999 ), The European Network of Health Promoting Schools. The Alliance of Education and Health , WHO Regional Office for Europe , Copenhagen .

Watts , N. , Amann , M. , Arnell , N. , Ayeb-Karlsson , S. , Belesova , K. , Boykoff , M. , … and Chambers , J. ( 2019 ), “ The 2019 report of the Lancet Countdown on health and climate change: ensuring that the health of a child born today is not defined by a changing climate ”, The Lancet , Vol. 394 No. 10211 , pp. 1836 - 1878 .

WHO ( 2016 ), Declaration: Partnerships for the Health and Well-Being of Our Young and Future Generations. Working Together for Better Health and Well-Being: Promoting Intersectoral and Interagency Action for Health and Well-Being in the WHO European Region , WHO Regional Office for Europe , Copenhagen .

WHO ( 1986 ), “ Ottawa Charter for Health Promotion ”, available at: https://tinyurl.com/mohfbn6 ( accessed 19 November 2019 ).

Acknowledgements

This publication has received funding under an operating grant from the European Union's Health Programme.

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Importance of Sports: The importance of sports in our daily lives cannot be questioned. There are so many reasons why sport is an important part of our lives. First of all, doing sports can make us healthy, both physically and mentally. In the past, people believed that health was only about the physical part of our body, but now we know that there is a mental part of our health as well. So, doing sports can also help us to have a better mental health. In addition, sports can help us to build our character. Doing sports can teach us to be more disciplined, more responsible and more dedicated.

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We have provided some essay on Importance of Sports under various words limit for the students. Now-a-days, students are commonly assigned to write essays and paragraphs in their classroom by the teachers. Essay writing helps students to enhance their writing skill and knowledge about any topic. All the Importance of Sports essay given below are written using easy words and simple sentences. So, students can select any of the sports importance essays given below according to their need and requirement.

Additionally these essays will also make you understand what is the importance of sports, what are the values of sports and games, what are the advantages of sports and games, what is physical coordination and strength, how sports helps in character and health building, what is the role of sports in building health, money and nation, what is the role of eminent sports personalities, what is the importance of sports for health, how it is important for personality development, what is the importance of sports in nation development etc.

Importance of Sports Essay 100 words

Sports require physical exercise, which results in better blood circulation and an overall improved physical stamina. It opens up one’s nerves and makes the body more flexible, agile and responsive. Despite all the physical advantages, participating in a sport also works wonders to your brain and overall personality.

Sport is a competition where you compete with the opponents. You need to judge their moves and make instant decisions, consequently improving your mental ability. Thinking quickly and responding accordingly has positive impact on a sportsman’s brain.

Sports also develop your social skills as you interact with your opponents as well as the teammates. It improves one’s ability to work in a team giving him/her an exposure to the team culture, which is beneficial in professional life as well. Even the mere spectators of a sport interact with each other and support their respective teams by shouting and cheering; resulting in overall happiness and a good social behavior.

Importance of Sports Essay 150 words

Sports play a great in everyone’s busy life especially for students. Everyone should involve themselves in the sports activity even for a small time all through the day. Sports are necessary because it brings physical and mental fitness to the person involved in this on regular basis. People who have busy schedule in their life get tired very easily. As we all know that, living a relaxed and comfort life we need a sound mind and a sound body. Education is very necessary to get name, fame and money. In the same way, getting a sound mind and body, everyone must involve in some type of physical activities for which sports is the best way.

Being involved in sports activities benefits a person in many ways. It does not provide only physical strength however it increases mental power too. Outdoor sports such as football, cricket, volleyball, hockey, running, etc., helps in improving physical health and mental fitness. However, some indoor games and sports like brain games, chess, Sudoku, etc improves mental power and concentration level.

Importance of Sports Essay 200 words

If we see back for a while in the history or put some lights on the life of any successful person, we see that name, fame and money never come easily. It needs a dedication, continuity, patience and most importantly some physical activities means physical and mental health of a person for a healthy survival and success. Sports is the best way to get involved in the continuous physical activities. Success of any person depends on the mental and physical energy. History reveals that only supremacy have power to rule the nation or person.

Importance of Sports

Sports are nice way to get involved in the physical activities which benefits a lot. Sports are given much importance in many countries as they know it’s real benefits and need in the personal and professional life of a person. Sports are physical activities of much importance for any athlete or a professional sportsperson. It means a lot for them and their life. Sports have nice scope for the sportspersons nationally as well as internationally. In some countries, sports and games activities are arranged in the celebration of some events or festivals, for example; Olympic Games are organized to pay honor to the Olympiads of the ancient Greece.

Importance of Sports Essay 250 words

Values of Sports and Games

Sports are nice physical activities that provide freedom from the stress and worries. It has nice scope and professional career for the sports persons. It has ability to give sportspersons their required name, fame and money. So, we can say that, sports can be played for personal benefits as well as professional benefits. In both ways, it benefits our body, mind and soul. Some people play it daily for their body and mind fitness, enjoyment, etc., however some play it to get valuable status in their life. No one can ignore its values in the personal and professional life. First Olympic Games were held in 1896 in Athens which is now held continuously after every four years in different countries. It involves both, outdoor and indoor games in which sportsperson of many countries takes part.

Some of the outdoor sports and games are like football, hockey, volleyball, baseball, cricket, tennis, kho-kho, kabaddi, etc., which require a playground to be played. Indoor games are like carom, cards, chess, table tennis, puzzle, indoor basketball, etc., can be played at home without any playground. Some sports and games like badminton and table tennis can be enjoyed both as indoor and outdoor.

Advantages of Sports and Games

Sports and games are very beneficial to us as they teach us punctuality, patient, discipline, teamwork and dedication. Playing sports help us in building and improving confidence level. If we practice sports on regular basis, we can be more active and healthy. Being involved in the sports activities help us in getting protected with numerous diseases such as arthritis, obesity, obese, heart problems, diabetes, etc. It makes us more disciplined, patient, punctual, and courteous in life. It teaches us to go ahead in life by removing all the weaknesses. It makes us bold and gives the feeling of happiness by reducing the occurrence of anxiety and angry. It makes us physically fit and mentally comfort using which we can easily deal with all the problems.

Importance of Sports Essay 300 words

Introduction

Sports are generally liked by everyone especially kids however it may harm them in many ways. Kids can be easily injured and deviated from their study. However, kids love to go outside and play sports or games with their friends. If we have a look on the history, we see that sports are given much importance from the ancient time. In the modern time, growing popularity of other entertainment things like video games, television, etc., are decreasing the demand of sports and games in the life. However, it is also true that sports and games are treated by the many countries as cultural activities, so we can say that the trend of games and sports can never finish in the future.

Sports activities have been made compulsory in the schools and colleges for the student’s good physical health, mental health and professional career. Sports have nice career in future for anyone who involved dedicatedly. It is very beneficial especially for the students as it support physical as well as mental development. People who are much interested and good in the sports can live more active and healthy life. They can develop better discipline and leadership qualities at the workplace as well.

Physical coordination and strength

It is considered that both, sports and strength are two sides of the coin. It is true that a person involved in the sports activities get more strength than the normal person without any physical exercise. A person interested in the sports can develop great body strength and make his/her career bright by participating in any sports at national or international level. Playing sports help in strengthening the immune system, maintaining physical coordination, enhancing body strength and improving mental power.

Character and Health Building

Playing sports on regular basis helps in character and health building of any person. It is generally seen that a person involved in sports activity from the very young age, develops very clear and strong character as well as good health.

Sportsperson becomes more punctual and disciplined thus, we can say that sports give various strong and well-built individuals to the society and nation.

Importance of Sports Essay 400 words

Sports and games are physical activities involves in skill development of competitive nature. Generally two or more groups compete against each other for the entertainment or win the prize. Sports activities for both, men and women are needed to be promoted as it enhances the physical, mental, financial health of the person. It plays various great roles in strengthening the nation by building the character and health of its citizens. Sports bring speed and activeness to human’s way of acting.

Role of Sports in Building Health, Money and Nation

The role games and sports can never be ignored by anyone as it really the matter of importance. People can be involved in the sports activities for their personal as well as professional growth. It is good for both boys and girls to build fine physique. It makes people mentally alert, physically active and strong. Good health and peaceful mind are two most important benefits of the sports. Students are youth of the country and they can be more benefited by the sports activities. They can be more disciplined, healthy, active, punctual and can easily cope with any difficult situation in their personal and professional life. Being involved in the sports regularly helps to easily overcome from the anxiety, tension and nervousness.

It improves the physiological functions of the body organs and thus positively regulates whole body functioning. It helps in maintaining the body health and thus keeps mind peaceful, sharp, and active with improved concentration. It boosts the body and mind power and energy level. It gives everyone a nice break from the monotonous life. Sports have a bright professional career so youths interested in it, do not need to worry and they only need to continue their interested sport with full dedication. It teaches everyone to work in team by developing a sense of cooperation and building team-spirit. More inclination towards sports makes both, a person and a nation, financially healthy strong. So, it should be promoted by the parents, teachers and government of the country.

Role of Eminent Sports Personalities

The nation having more famous sports personalities get worldwide familiarity very easily in less time. There is no need of extra effort to motivate the youths of that country. They can be easily motivated by seeing the already famous sports personalities. Youths of such country get more chance very easily to make their career in the field of sports. Well known sportsperson also encourage the forthcoming youths of their country.

Long Essay on Importance of Sports 800 words

The importance of sports in one’s life is invaluable and has many physical and mental health benefits. In schools, importance is given to sports to make the overall development of children and prepare them to face all the challenges of life. It enhances their capability so that they can perform better in their academics and achieve the goal of their life. The importance of sports can be easily understood by the fact that various sports events are organised on national and international platforms and sportspersons represent their countries in these events for the pride of their nation.

Sports also play a vital role in developing values and mutual trust. They help us to take instant decision and also enhance our thought process. The sportsmanship or the sportsman spirit which develops during sports, teaches us to accept victory or defeat in a graceful manner with being respectful to others. Sport also prepares us to face the challenges of life in a very positive and calm way. Sports like Kho-Kho, Kabbadi, Football etc., helps to develop the physical fitness in an individual by strengthening their muscles and bones.

Importance of Sports for Health

Sport is one of the best exercise which helps to maintain the overall fitness of an individual. Engaging regularly in various sports prevents various chronic diseases and develops healthy bones, efficient heart and improves lung functions. It helps to manage weight, controls diabetes, improves blood circulation and controls stress level. Sports lead to a well balanced mental and physical growth and tones up muscles and strengthen bones.

For the growing children, sports play a very essential part in developing their body and mind. It also helps to improve their academic level and makes them alert and attentive. Sports can also make significant contribution to the well being of the people in leading a healthy lifestyle. Regular sports and physical exercise could also help to treat various communicable and non communicable diseases and it is also a cost effective method to improve the health of the general public in developing as well as developed countries.

Importance of Sports for Personality Development

Sports not only develop our physical strength and keep us fit but it also does more to our overall personality. It helps in character building, developing leadership skills and improving goal setting capabilities. A person who engages more in sports activity regularly will automatically have improved self-esteem, increased social interaction and more resilient qualities which will make him to progress positively in his life.

Sports make children learn values, ethics, discipline, responsibility and develop a sense of mutual trust and confidence. It also makes them more accountable and improves their thought process. The most important aspect of sports in personality building is that it teaches sportsmanship which makes a person face ups and downs in his life more gracefully and makes him respectful to others. A sportsperson will always lead his life with a positive attitude, moral values and staying away from all the evils of the society.

Importance of Sports in Nation Development

The most important thing which majorly contributes to a nation’s development is peace and unity and sport plays an important role in nation building by creating a sense of oneness and togetherness among its citizens. It helps to build a sense of cooperation and team building among its people so that they can unite together and work for the development of the country. Sports build a strong character and elevate the confidence level in the youths of a country so that they can face the challenges of the competitive world and emerge successful to contribute in the nation’s development.

Sport also helps to elevate the health standard of a country. The country which has a high health standard always has a good quality of life and stress free environment. The country with healthy living will definitely have fewer issues as compared to the country with an unhealthy lifestyle.

The popularity of sports also gives rise to setting up of various sports industries which adds value to the country’s economy and increases the status of employment. The revenue generation potential from these industries is very high which could contribute to the economy in multiple ways.

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As we can see that sport is not only a medium of entertainment or an activity of leisure time but it also plays important roles in all the perspective of life. It is because of the importance of sports that there are various national and international sports events organised across the country as well as in the world. These events help to bridge gap and reduce tension between countries and make the global audience witness the diverse traditions and culture of the world. It teaches the importance of discipline, punctuality, responsibility and being respectful to others. Sport lays the foundation of healthy individuals and develops their capabilities and personalities in building a well developed and resilient nation.

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Essay on Importance of Sports FAQs

What is importance of sports.

Sports are nice physical activities that provide freedom from the stress and worries. Being involved in the sports activities help us in getting protected with numerous diseases such as arthritis, obesity, obese, heart problems, diabetes, etc.

What is the importance of sports and games?

Sports and games are very beneficial to us as they teach us punctuality, patient, discipline, teamwork and dedication. Playing sports help us in building and improving confidence level. If we practice sports on regular basis, we can be more active and healthy.

What is the importance of sports in students life?

Sports play a great in everyone’s busy life especially for students. Being involved in sports activities benefits a person in many ways. It does not provide only physical strength however it increases mental power too.

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स्वास्थ्य शिक्षा पर निबंध (Health Education Essay in Hindi)

आज के आधुनिक युग में स्वास्थ्य संबंधी जानकारी होना बहुत आवश्यक है। विकासशील देशों को विशेष रूप से स्वास्थ्य शिक्षा की सख्त जरूरत है। यह न केवल स्वास्थ्य के बारे में बुनियादी ज्ञान बताता है, बल्कि उनकी आदतों और जीने के तरीके को भी आकार देता है।

स्वास्थ्य शिक्षा पर छोटे-बड़े निबंध (Short and Long Essay on Health Education in Hindi, Swasthya Shiksha par Nibandh Hindi mein)

निबंध – 1 (300 शब्द).

हम सभी जानते हैं कि आजकल स्वास्थ्य शिक्षा बहुत महत्वपूर्ण हो गई है। यह न केवल शारीरिक स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करता है बल्कि मानसिक बीमारियों, यौन कल्याण और कई अन्य मुद्दों को भी संबोधित करता है। यह एक कैरियर को भी संदर्भित करता है जहां लोगों को स्वास्थ्य रक्षा के बारे में सिखाया जाता है। पेशेवर लोगों को अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने और पुनर्स्थापित करने के तरीके सिखाते हैं।

स्वास्थ्य शिक्षा का महत्व

विभिन्न समुदायों और लोगों के समग्र स्वास्थ्य की स्थिति को बढ़ाने के लिए स्वास्थ्य शिक्षा बहुत आवश्यक है। यह पूरे राष्ट्र के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में भी मदद करता है। हम यह भी कह सकते हैं कि किसी देश की अर्थव्यवस्था स्वास्थ्य शिक्षा के लिए सीधे आनुपातिक है। दूसरे शब्दों में, इसका मतलब है कि जीवन प्रत्याशा जितनी अधिक होगी, जीवन स्तर उतना ही बेहतर होगा।

स्वास्थ्य शिक्षा क्षेत्र में पेशेवरों लोगों द्वारा आम जनता को दिया जाने वाला ज्ञान होता है। इन मुद्दों के बारे में बात करने के लिए वे योग्य और प्रमाणित होते हैं। इसके अलावा, वे लोगों को शिक्षित करने के लिए स्वास्थ्य और स्वच्छता से संबंधित प्रशिक्षण से भी गुजरे होते हैं।

इसी तरह, स्वास्थ्य शिक्षा बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यह लोगों की स्वास्थ्य स्थितियों में सुधार करती है। यह उन्हें स्वस्थ रहने और बीमारियों को रोकने के तरीके सिखाकर उनका स्वास्थ्य रक्षण करती है। इसके अलावा, यह उन्हें पूरे समुदाय के रूप में पर्याप्त जिम्मेदार भी बनाती है।

स्वास्थ्य केवल शारीरिक ही नहीं बल्कि मानसिक, सामाजिक और यौन स्वास्थ्य को भी इंगित करता है। स्वास्थ्य शिक्षा का उद्देश्य स्वास्थ्य साक्षरता को बढ़ाना और लोगों में कौशल विकसित करना है जो उनके अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है।

वर्तमान के परिपेक्ष्य में देखे, तो आज सभी का शिक्षित होना जितना जरुरी है, उतना ही जरुरी स्वास्थ्य संबंधी जानकारी होना भी। क्योंकि अब हर चीज में मिलावट है। जल, वायु, भोज्य पदार्थ सब कुछ प्रदूषित हो चुका है। साथ ही कुछ लोग थोड़े से लाभ के लिए खाने की चीजों में मिलावट कर देते है। जो हमारे शरीर पर विष जैसा प्रभाव डालता है।

निबंध – 2 (400 शब्द)

स्वास्थ्य शिक्षा से तात्पर्य उस शिक्षा से है, जो हमें हमारी शारीरिक एवम् मानसिक स्वास्थ्य रक्षा के बारे में शिक्षित कर सके। साथ ही आज के परिवेश के अनुकूल हमारी सेहद के प्रति जागरुक कर सके। इसके अतिरिक्त स्वास्थ्य शिक्षा लोगों को उन विभिन्न प्रथाओं के बारे में जागरूक करती है, जो स्वस्थ व्यक्तिगत और सामुदायिक जीवन सुनिश्चित करने के लिए अपनाई जानी चाहिए।

स्वास्थ्य शिक्षा में सुधार के तरीके

यद्यपि स्वास्थ्य शिक्षा बहुत महत्वपूर्ण है, हम अक्सर देखते हैं कि इसे उतना महत्व नहीं दिया जाता है, जितने की आवश्यकता है। कई देशों में प्रचलित स्वास्थ्य शिक्षा की खराब स्थिति इस कथन का प्रमाण है। हमें दुनिया में सार्वजनिक स्वास्थ्य शिक्षा की स्थिति में सुधार करने की आवश्यकता है, विशेष रूप से विकासशील देशों में।

चूंकि विकासशील देशों के पास कई दूरदराज के क्षेत्र हैं, इसलिए आवश्यक मदद वहां तक नहीं पहुंचती है। हमें इस शिक्षा को उन लोगों तक पहुँचाने पर अधिक जोर देना चाहिए। ग्रामीणों को विशेष रूप से स्वास्थ्य शिक्षा के बारे में जागरूक किया जाना चाहिए और यह हमारे जीवन में क्या और कैसे भूमिका निभाता है, इस बात पर जोर देना चाहिए। हम स्वास्थ्य संबंध कार्यक्रमों को आयोजित कर सकते हैं जो अधिकाधिक दर्शकों को आकर्षित करेंगे।

इसके अलावा, जैसा कि ग्रामीण प्रदेशों के अधिकांश दर्शक निरक्षर होते है, ऐसे में हम संदेश को स्पष्ट तरीके से व्यक्त करने के लिए नुक्कड़ नाटकों, लोक कार्यक्रमों आदि जैसे कार्यक्रमों का उपयोग कर सकते हैं। इसके बाद, हमें अस्पतालों में मिलने वाले अवसरों का भी लाभ उठाना चाहिए। जाँच करवाने के लिए आने वाले रोगियों को अपनी स्वास्थ्य स्थितियों के बारे में सचेत किया जाना चाहिए और इन मामलों पर उचित रूप से शिक्षित भी होना चाहिए।

इस क्रम में हमें स्कूलों को लक्षित करना सबसे जरुरी है। और कम उम्र के बच्चों के बीच स्वस्थ आदतों को विकसित करना चाहिए। इस तरह, छात्र इस ज्ञान को अपने घरों और अपने दोस्तों के बीच बेहतर तरीके से फैला सकते हैं। इसलिए, हमें लोगों को स्वस्थ बनाने और उनकी जीवन शक्ति और गतिशीलता को बनाए रखने में मदद करने के लिए दुनिया में स्वास्थ्य शिक्षा की स्थिति को बढ़ाना चाहिए।

स्वास्थ्य शिक्षा से मौजूदा स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में समुदाय में जागरूकता पैदा करने की जरुरत है। इससे उन समस्याओं को हल करने के लिए उपलब्ध संसाधनों की खोज करने के लिए समुदाय की मदद भी होगी। उदाहरण के लिए, स्वास्थ्य शिक्षा को अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए संतुलित भोजन के महत्व से अवगत कराना चाहिए। फिर उसे स्थानीय स्तर पर उपलब्ध खाद्य सामग्री से संतुलित आहार की योजना बनाने में मदद करनी चाहिए।

निबंध – 3 (500 शब्द)

संतुलित आहार हमारे स्वस्थ रहने की सबसे बड़ी कुंजी है। संतुलित आहार की योजना बनाने से पहले, विभिन्न खाद्य पदार्थों में मौजूद आवश्यक पोषक तत्वों का ज्ञान होना चाहिए। यह सब जानकारी स्वास्थ्य शिक्षा के माध्यम से ही प्रदान की जा सकती है। स्वास्थ्य शिक्षा विभिन्न रोगों के कारणों से भी अवगत कराती है, जिसके माध्यम से वे फैलते हैं जिससे लोगों को अच्छे स्वास्थ्य के महत्व के बारे में पता चलता है और उन्हें यह एहसास होता है कि अच्छे स्वास्थ्य के रखरखाव के लिए सभी लोगों के प्रयासों की आवश्यकता होती है।

स्वास्थ्य शिक्षा क्या है व इ सकी आवश्यकता

स्वास्थ्य की सबसे सरल और सबसे पारंपरिक परिभाषा यह है कि स्वास्थ्य, बीमारी और उससे होने वाले तकलीफों से मुक्ति है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ), संयुक्त राष्ट्र की एक शाखा, है जो सम्पूर्ण विश्व में शारीरिक, मानसिक स्वास्थ्य संबंधी सामाजिक कल्याण करती है और बीमारी से लड़ने के लिए हर संभव प्रयास करती है। जीवन के संदर्भ में, स्वास्थ्य हमारा सबसे कीमती उपहार है। उद्देश्यपूर्ण अस्तित्व के लिए अच्छा स्वास्थ्य आवश्यक है। एक स्वस्थ व्यक्ति वह है जिसके पास ये विशेषताएं हैं – निरोगता और बीमारी से स्वतंत्रता, अनावश्यक तनाव से मुक्ति, सामाजिक और मनोवैज्ञानिक चिंताओं से मुक्ति, आत्मविश्वास, उत्साह के साथ कुशलता से काम करने की क्षमता।

हमारे प्रयासों और उचित स्वास्थ्य शिक्षा से ही अच्छा स्वास्थ्य प्राप्त किया जा सकता है। हम एक अच्छा स्वास्थ्य तभी बना सकते हैं जब हम विभिन्न कारकों से अवगत हों, जो हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि हम संतुलित आहार के महत्व से अवगत हैं तो हम अपने भोजन की सावधानीपूर्वक योजना बनाएंगे। इसी तरह, अगर हम जानते हैं कि संक्रमण हवा, पानी, कीड़े और अन्य तंत्रों के माध्यम से कैसे फैलता है, तो हम तदनुसार कार्य करेंगे ताकि हम संक्रमणों से सुरक्षित रहें।

स्वास्थ्य शिक्षा प्रदान करने के तरीके

लोगों को बुनियादी स्वास्थ्य शिक्षा प्रदान करने के लिए, सामुदायिक स्वास्थ्य केंद्र मुख्य कार्यों के साथ स्थापित किए जाते हैं। जैसे कि लोगों को सामान्य बीमारियों के बारे में शिक्षित करना; उनके कारण, उनके संक्रमण के तरीके; रोकथाम, सावधानियों और उपचार के तरीके। साथ ही यह सुनिश्चित करना कि जो पानी वे उपयोग करते हैं, स्वच्छ और उपयोग करने के लिए उचित है, अथवा नहीं।

स्वास्थ्य शिक्षा का प्रचार-प्रसार

हमारे देश की बड़ी आबादी को ध्यान में रखते हुए यह अपेक्षा करना गलत होगा कि एक डॉक्टर या एक स्वास्थ्यकर्मी प्रत्येक व्यक्ति तक पहुँचेगा और उसे विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में शिक्षित करेगा। अधिक से अधिक लोगों के सामूहिक प्रयास से ही ऐसी शिक्षा का प्रचार-प्रसार किया जा सकता है। स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले बुनियादी मुद्दों के बारे में अधिक से अधिक स्वयंसेवकों, यथा पुरुष और महिला को प्रशिक्षित और शिक्षित किया जाना चाहिए। वे आगे इस ज्ञान को अपने स्वयं के इलाकों में फैला सकते हैं।

स्वास्थ्य शिक्षा में लोगों की पूर्ण भागीदारी व्यक्तिगत और सामुदायिक पहल के माध्यम से स्वास्थ्य से संबंधित विभिन्न समस्याओं से निपटाने में मदद करती है। यदि लोगों को प्रदूषित पानी के खतरों के बारे में पता है तो वे खुद उपाय करेंगे। सामूहिक प्रयास के माध्यम से, वे औद्योगिक इकाई के मालिक को इस तरह के अपमानजनक व्यवहार को रोकने के लिए मजबूर कर सकते हैं।

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